跌倒你知道你的父母多久洗一次澡吗

央视主持人张泉灵曾采访过一位老奶奶，

采访的时候觉得老奶奶身上有一种特别的“老人味”。

张泉灵问：您多久洗一次澡呢？

老奶奶说：我尽量不洗澡。

张泉灵惊愕地问道：为什么？

老奶奶说：我这个年龄，一个人住，

洗澡是件很危险的事情。

万一摔倒了，摔瘫了，

孩子的后半辈子，就都耽误了。

是啊，人们常说，

怎么跌倒的就怎样爬起来，

拍拍灰尘站起来继续行走，

但是对于老人来说，

重新站起来谈何容易。

或许你无法想象，

跌倒对于老人来说就是一次致命的伤害！

跌倒可造成髋部、股部骨折，

还可能诱发脑卒中等，

一次跌倒，可能永远也站不起来。

所以，骨折也被称为“最后一次骨折”。

据统计，我国每年至少有万老年人发生万次跌倒。跌倒风险作为一个公共健康问题已成为老年人独立生活的一个共同障碍，70%的跌倒与老年人的死亡相关。

70多岁的李老爷子因为一次洗澡，让原本幸福美满的生活嘎然而止！

李爷爷在家洗澡的时候不慎滑倒，造成右股骨颈骨折，从此便失去了生活活动能力，吃、喝、拉、撒、睡都需要人伺候，1天24小时都离不开人照顾。

来院的时候，爷爷精神状况一点也不好，躺在床上，连屁股都很难抬起来。因此，屁股上也生了压疮。

亲睦家·医院“MDT老年医学整合医疗团队”对爷爷进行了老年综合评估，如生活活动能力（ADL）评估，关节、击力等评估，压疮风险评估，呼吸、心肺功能评估...

因为爷爷年事已高，同时还患有高血压、前列腺炎、中右肺叶摘除、小脑萎缩、压疮等，医院决定对爷爷进行保守治疗：系统药物治疗+康复训练+营养支持。

亲睦家·医院康复科主任赵冬梅正在为李爷爷进行治疗

在康复方案方面，主要进行下肢外展中立位训练，肌力、关节活动度训练，心肺、呼吸功能等器械训练，平衡与协调功能训练，三点、五点等座位训练，再结合画画、写字、下棋、交流等作业训练等。

在饮食上，主要增加蛋白质、钙的摄入，增加膳食纤维以防止便秘。

从三月入院到现在，李爷爷如今已恢复了基本生活自理能力，还能依靠助行器行走一小段距离，生活质量得到了大大的提升，其家属都称之为“奇迹”。

现在，爷爷已经转到了亲睦家·医院康疗区进行长期的康疗服务。每天和他的朋友下棋、看报纸、写字、画画，不亦乐乎！

专家建议如何预防跌倒

预防跌倒这样做

?老人尽量坐着穿衣裤；

?万一跌倒，用双手撑着地面，可以缓冲跌倒的影响

?三慢：慢起、慢站、慢走

?起夜时尽量唤醒家人，或醒后在创伤躺一分钟，或在家里安装起夜灯；

?洗澡时不宜超过15分钟，在浴室安装扶手或固定支架、防滑瓷砖等；

?乘扶梯时，要抓紧扶手，双脚左右分开站立，保持身体重心平稳；

?行走时切忌提重物，双手不要揣在裤兜里，80岁以上老人应避免远行；

?穿合适的鞋子，选用合适的手杖；

?有老花眼或听力不佳者，要佩戴合适的老花镜和助听器；

?遵医嘱，合理用药；

?积极防治骨质疏松；

?选择合适的行走辅助工具，如三角拐、四角拐；

?进行居家环境改造，适合养老需求；

总之，老人跌倒重在预防。

增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和防跌倒技能学习，学会自我保护。

积极参加康复训练或体育锻炼，如金鸡独立、不倒翁练习、坐立练习、直线行走、倒身走、侧身走、太极拳、散步等锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定和灵活性，从而减少跌倒的发生。

这个世界充满艰难和困苦，

只有父母从不给自己留退路！

因为“父母”这个词，

自打孩子出生开始，

就意味着责任，和长达一生的付出！

时光如水，岁月如梭。

时光虽丰盈了我们的人生，

同时也催老了父母的容颜，

但他们还在为我们默默地付出着一切。

作为子女，

陪伴是最温情的告白！

多花点时间陪伴，

让他们的心里多一点点温暖、少一点点落寞...

不要让他们觉得自己是负担、是累赘...

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长按







































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