小镜子竟能成为你的ldquo救命药

我国的脑卒中平均发病年龄为63岁，比美国的平均发病年龄早10年。且由于工作压力大、生活节奏快，高血压病和脑血管病等因素，有10%—15%的中青年患者在45岁之前就发病了。脑卒中虽然一年四季均可发生，但以冬季发病率为最高，特别在天气骤变，寒流侵袭时尤为明显。

如何尽早发现脑中风的预警信号，远离脑中风？拿起小镜子，一起跟着韩学杰老师寻找脑中风在身体外观上留下的蛛丝马迹！

韩学杰

中国中医科学院

中医临床基础医学研究所研究员

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脑中风的预警信号

《黄帝内经》提出了局部对应五脏的思想，认为五脏有疾之征象，即可映射在颜面相应区域。

面部与五脏的对应关系：

左颊——肝，右颊——肺，额——心，颌——肾，鼻——脾

1、脸红

健康人的面部颜色：中国人属黄色人种，应为红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄。

脑中风信号：肝、肺、心区域发红（左右脸颊和额头），甚至全脸发红

2、青筋

太阳穴及前额部位青筋暴露，多见于血管神经性头疼、血管硬化、高血压病。

注意：（1）运动引起的青筋暴露为一过性，休息后可缓解；（2）脑中风者青筋显露，不易消退，且颜色更青紫。

将食指与中指指缝间向腕横纹做垂直线，靠近拇指方向的区域为上焦，对应心肺；无名指与小指指缝间向腕横纹做垂直线，靠近小指方向的区域为下焦，对应肾、膀胱、大小肠及生殖系统；两线中间的区域为中焦，对应脾、胃、肝、胆等消化器官。

1、大鱼际发红

（1）大鱼际红点连接成片：心火旺，心烦失眠，血压升高

（2）小鱼际红红点连接成片：糖尿病

（3）指根部红：血压高，五脏内火盛

（4）掌心到指根、指腹都红：脑中风高危信号

2、大小鱼际丰满

手掌上的第二个信号就是大小鱼际丰满，也就是我们常说的手胖！

3、青筋

（1）食指和拇指之间有青筋（虎口）：可能患有心脑血管疾病

（2）手背部青筋：多见于血管硬化或高血压病、血脂异常，或有腰椎疾病的患者

注意：体型消瘦的人、老年人，男性手背常常出现明显的青筋，要注意分别是一直这样还是突然出现。

1、强硬舌：舌体不柔和，板硬强直，卷伸不利，不能灵活转动。舌质强硬兼见舌质淡红或青紫，伴有口眼歪斜，为中风或中风先兆。

2、歪斜舌：舌体不正，伸舌时偏歪一侧。多为中风先兆！

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脑中风的预防方法

生山楂：消食健胃，行气散瘀

薏米：利水消肿，健脾止泻

桃仁：活血祛瘀，润肠通便

莲子肉：补脾止泻，养血安神

做法：凉水浸泡30分钟，一同煮水40分钟（生薏米煮熟）即可。

吃法：每天一次即可，这个算是一道粥，所以里面的食材也都要吃掉。

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