对舌头做一件事，效果太惊讶了1000

首先问一下，您是不是下面这种情况：

经常看到不同专家推荐不同的养生法，每次都惊叹别人别人显得年轻、健康，然后下定决心照做，结果做了没几天，就嫌麻烦，放弃了，然后觉得这个专家的做法并没有什么效果嘛。

其实无论是学习、工作还是养生，最怕三分钟热度，有的人坚持下来，自然收到了非常好的回报。给大家推荐一种特别特别简单的小方子，随时随地可以做，排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒，不花钱，效果却是美容院、按摩院的倍，只需动一动舌头。

经常活动或刺激舌头，不仅能增强食物的消化吸收，对五脏都十分有益处，甚至有返老还童的功效哦。

咬舌

具体怎么做？这个咬舌不拘时间，随时随地都能咬，只要不过度用力，不将舌头咬破就行了，咱们是咬舌养生，又不是咬舌自尽，用那么大的力气干嘛呢？

运舌

舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，除了咬舌，还可以运舌，运舌也称“揽海”，古代医家十分推崇。

经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的，持之以恒，老而不衰。

医院内科博士生导师涂晋文教授推荐了3种他认为最有效的运舌方法：

1.坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时鼓漱十余下，然后分3次咽下。

2.用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。

3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动30次，唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行，次数多少根据自身情况增减。

舌头常动人不老

为什么对舌头做一件这么小的事，却是养生妙法呢？舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，我们既可以从舌头看健康，又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。

1美容助眠

舌尖是心肺的反射区，舌为心之苗，刺激这个部位可以提高心肺的功能，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。

心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动的作用，神安就能很好地入睡。

无论是咬舌还是运舌，都能促进唾液的分泌，根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用，可以提高肌肤再生能力，获得美肌效果。

2补气通便

肺主人身的元气，为生气之源，吸之则满，呼之则虚，是五脏的华盖，受气于天，与谷气相并，而充养于身。肺主气，肺虚则有少气自汗的现象；所以咬舌头不仅能补气，还对调理自汗会有很好的效果。

咳嗽、气喘、鼻煽，为肺热，咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。

手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以咬舌尖有通便的作用。

3明目祛斑

舌两侧为肝胆反射区，肝不好，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。

咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外还可以刺激胆汁的分泌，有提高肠胃的消化系统的作用。

而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌，眼睛就会变得又大又明亮。

4补肾防痴呆

舌根为肾的反射区，肾气通于耳，而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器；命门的真火盛衰，又与大便的排泄有关，所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。

用牙齿咬舌头，牙齿与牙龈都得以刺激，对改善牙疼有很好的效果。

肾主骨生髓，通于脑，咬舌还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。

5健脾养胃

舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

咬舌能能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

经常咬舌头可能是病

提醒一句，说的这个咬舌养生法，是有意识地去咬舌，而不是一边吃饭或一边讲话，不小心咬到舌头，如果经常出现这种情况，可能是疾病征兆。

医院中医科主任医师马建伟表示，咬舌头分虚和实，虚比如说脾虚、肾虚，一看舌苔，边上有些齿痕舌体胖大，这种情况下容易咬舌头；实比如说心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌头。

偶尔不小心咬到舌头是正常现象，如果经常会咬到舌头，可能出现的问题是中风，比如说小的梗死，脑梗死，甚至脑出血，颅内长肿瘤。这种情况最好还是去检查一下。

据人民网报道，一位68岁的王大爷，有一段时间吃饭和说话时就老是咬着舌头，后来被诊断出腔隙性脑梗死，医院的话甚至有脑梗死的风险。

咬舌、运舌养生，既简单又有效，随时随地都能做，不花一分钱，堪比补肾药、安眠药，还能明目、祛斑、通便、防口臭…

医院、美容院，不用的话就太可惜了！

（本文部分内容参考《保健时报》《环球时报-生命周刊》）

(10.26）软组织诊疗专业委员会"立体解剖、压痛点推拿及银质针疗法见习班通知

又国家中医药管理局医政司曾於年3月15日正式下达通知，把“银质针技术”列入第二批中医医疗技术推广项目，年9医院疼痛科诊疗项目。由此可知，软组织外科学的前景是很美好的！

在弘扬宣蛰人先师普及软组织外科医学的遗愿，发挥软组织外科学在治疗颈肩腰腿痛疾病（包括传统诊断为椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生……）和软组织损害性疾病（传统诊断为脊椎相关疾病）的卓越疗效的同时，为回报广大深爱软外的学子，“软组织诊疗专业委员会”特在年10月26日至10月30日安徽安庆举办软组织疼痛诊疗新思路——立体解剖压痛点推拿及银质针疗法见习优惠班，让更多的学子都能感受到软组织外科学的红利。

1以软外理论和临床实践相结合——临床详细讲解、演示、手把手的教、学员们临床观摩，亲眼见证腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出手术失败综合征，强直性脊柱炎，骨质增生，颈椎病，肩周炎，膝关节疼痛及头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿疼痛及疑难疼痛病症患者被治愈经过。2

详细讲解在软外理论指导下的各种治痛方法

1、压痛点推拿

精确评估后的压痛点推拿比传统推拿更省时、省力且疗效立竿见影，同时对银质针针刺有预示性的诊断。

2、毫针刺法

0.4的针灸针在软外理论指导下，精确评估，体现轻病轻治，选好适应症，立竿见影，比传统针法效果更好，更简单易操作。

3、刃针刺法

针对浅筋膜损伤，安全便捷，疗效肯定。

4、银质针

（1）精确诊断，简化治疗，明显减少针数针次。部分患者只要2-3针，并且疗效确定。

（2）传承宣老原汁原味的银质针布针思路，对久治不愈的疼痛病症有极佳的疗效——银质针针刺疗法号称：治痛的核武器！我们将系统讲解这原汁原味的银质针布针思路。

5、重点讲解：颈椎病，膝关节等疼痛病症的治疗思路及方法。

6、系列评估包括：动态评估，压痛点评估，传导路线评估并结合国外先进的肌筋膜链，肌动力学，激痛点，CC点等理论。

7，立体解剖

在人体模型上，用橡皮泥模拟粘贴肌肉，掌握肌肉的起止部位、肌肉运动方向，对人体肌肉形成一种立体让学员熟练解剖感。

8，营销解析

讲解疼痛门诊的经营和营销技巧，例如；门诊如何接诊、沟通、治疗、疗程安排及如何利用广告媒体提高门诊知名度，如何口碑营销等。

9，超声波治疗

比强推效果好，比银质针痛苦小，效果确切，患者容易接受。

3

本班授课特色是以理论和实践相结合的教学形式，精彩的现场讲解，演示，手把手的教，面对面的交流切磋和互动对话，答疑解惑。让初学者在最短时间内掌握银质针、毫针刺法等疗法；让具有一定基础的疼痛科医生，彻底帮助你们解决在临床治疗中出现的诸多难题疑惑困惑，让你们的治痛技术突飞猛进，成为一名精湛的治痛医生。

每天可跟诊，对病患进行临床详细讲解分析、演示、观摩，学员们亲眼见证腰椎间盘突出症，手术失败的腰椎间盘突出综合征，强直性脊柱炎，骨质增生，颈椎病，肩周炎，膝关节疼痛及头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿等各种疑难疼痛病症的患者被治愈经过。

以此同时，在原有的授课内容上又增加新授课内容：

1、肌肉能量技术(MET);

2、美国功能干针;

3、肌筋膜链；

4、肌动力学；

5、激痛点；

6、CC点等理论。

4

1、学习过各种治痛疗法培训班后，但在临床工作中仍不能达到理想疗效的医生。

2、省、市、医院的骨科、疼痛科的医生，对颈肩腰腿痛（久治不愈，疑难杂症）的患者，无法治愈，百思不得其解者。

3、尤其是对腰间盘突出症手术后复发此类病症，治疗感兴趣的医生。

4、如果你是一名疼痛医生，那么你将可以帮助更多的患者解除痛苦，因为你已经摒弃了过去局限的“头痛医头脚痛医脚”的思维方式，能够从根源上看待病症，找出原因！

5、如果你是一名按摩师或手法治疗师，你将会在快速解决患者疼痛的同时尽可能的节省了自己的体能，让你在当地迅速名利双收！

6、特别适宜想有所作为的乡医。

汪忠老师

汪忠老师

亲情奉赠《损伤点功能干针》

毕业于安徽省中医药大学，是软组织外科学之父宣蛰人教授亲传弟子，资深软外专家。

现任中国民间中医医药研究开发协会软组织诊疗专业委员会常务副会长、秘书长，中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，宣蛰人软组织外科医学会副理事长。

并任中国针灸学会经筋诊治专业委员会讲座专家，浙江中医药大学银质针培训班客座讲师。长期从事软组织外科临床工作及全力推广传播发展软外事业，多年来一直提倡“先推拿，后银针”的工作顺序，提倡“重病重治，轻病轻治”人性化的治療的理念。对宣氏特点推拿有独特的心得、体会，创办安庆市莲花骨伤门诊部。

5

1）系统讲解椎管内外鉴别；三项检查，六种试验。

2）系统讲解椎管外软组织损害性头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿痛的病理发展过程。

3）系统讲解椎管外软组织损害性头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿痛的征象与检查。

4）系统讲解椎管外软组织损害性压痛点和传导痛的介绍及其检查方法。

5）系统讲解软组织外科学治疗原理（发病机制、发病过程、治疗原则）软组织压痛点全身分布规律，传导痛途径，全身软组织压痛点原发和传导痛的诊断和鉴别诊断。软组织压痛点推拿实训，重点传授颈椎六项活动功能结合压痛点推拿检查，鉴别腰椎椎管内外疾病的腰脊柱三项试验。

6）针对重症软组织疼痛患者的治疗讲解,银质针疗法的运用,个人十多年的临床经验无私传授。（以针代手术开刀，无副作用，不伤神经，远期效果佳。并重点讲解腰椎间盘突出、手术无效的椎间盘突出的诊治和临床经验）。

7）毫针刺法，在软外理论的指导下，体现轻病轻治重病重治的治疗原则。

8）详细讲解临床如何做到轻病轻治，重病重治及如何医嘱病人恢复期和愈后期的锻炼。

9）详细讲解门诊如何接诊、患者沟通、治疗、疗程安排及讲解推拿疼痛门诊的经营和营销技巧。

第一天

临床病人的接诊技巧和愈后安排

新病人的治疗程序

骨性标志和银质针部位的标准定点

1、压痛点推拿在临床中的应用

2、毫针密刺在临床中的应用

3、刃针在临床中的应用

4，手内侧软组织损伤传导路线

软组织外科学基本理论：

形成、发病机制、病理发展过程，疼痛传导规律和对应补偿与系列补偿调节

软组织外科学治疗概述：

镇痛与治痛、辩证施治、治疗原则等

软组织治疗诊断学;

腰脊柱“三种试验”、颈脊柱“六种活动”

压痛点分布规律，推拿手的姿势和技巧：

银质针和各种针具的选择及优劣：

第二天

1、临床上如何减轻病人的打针痛苦

2、如何探寻银质针进针深度和角度

3、根据每个病人的病情灵活制定银质针的布阵规律和技巧

4、结合临床摸针，体会骨膜下刺的针感和技巧

5，手外侧软组织损伤传导路线

6、手外侧软组织损伤传导路线

详细讲解:颈椎，项平面、胸椎、肩胛骨背面、肱骨外上髁部等的压痛点检查、定位，以及发病机理和传导路线

第三天

结合临床具体讲解每个部位的打针方法和技巧例如：

1、髂嵴-髂后上嵴内上缘-骶髂关节内侧缘（倒八字）

2、大腿内收肌群

3、耻骨联合上缘

4、臀大肌骶髂关节外侧缘附着处

5、臀中肌、臀小肌髂嵴后缘与坐骨大切迹间附着处等等

6、足内侧软组织损伤传导路线

详细讲解：腰骶后部、臀外侧部、股内收肌股外侧、坐骨结节、膝关节外侧、股骨内上髁、髌骨、小腿外侧、外踝部、内踝部等等压痛点检查、定位，以及发病机理和传导路线

第四天

结合临床病人，每天讲解每个部位的打针技巧和避险方法，通过打针的先后顺序的不同来充分体现疼痛的规律性传导和对应补偿与系列补偿调节的临床应用

1、足外侧软组织损伤传导路线

2、足后侧软组织损伤传导路线

3、压痛点的体表定位

4、老师指导学员一对一的实际操练，精准的找到每一个压痛点的位置和深度

第五天

结合临床讲解如何应对病人治疗过程中出现的因各种原因导致的临床症状不稳定因素的处理

1、足前侧软组织损伤传导路线

2、体后侧软组织损伤传导路线

详细讲解毫针密刺和刃针松解与银质针结合在软外中的灵活运用，体现轻病轻治，重病重治的原则。更好的应对不同病人的个性化，差异化!

3、如何医嘱病人恢复期和愈后期的锻炼/4、如何对残余痛补针，以及补针的技巧和补针时间、规律等等

4、体前侧软组织损伤传导路线

5、体侧软组织损伤传导路线

6、临床答疑

7、相互学习切磋

6

颈、腰椎间盘突出、手术无效的腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、风湿病及类风湿性关节炎，椎一基底动脉供血不足、眩晕、耳鸣、肋软骨炎（痛）、肩周炎、肱骨上髁炎、腱鞘炎、头、劲、肩、脊、臂、胸、腹、腰、骶、臀、髁、软组织损害引起的急慢性疼痛及脊椎相关疾病。同时在软组织外科学理论指导下，对传统诊断为“颈椎病”、“肩周炎”、“腰椎间盘突出症”、“膝关节疼痛”等常见病症的诊断思路和压痛点推拿及银质针流程讲解。

另对软组织损害引起的相关症象，如：“慢性前列腺炎”、“跟骨骨刺痛”、“痛经”、“女性乳房疼痛”、“性交痛”的诊断思路。

7结合触诊解剖和功能解剖，内容涉及头枕部、胸廓、颈、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性标记及主要肌肉的触诊和功能。用层层剖析的方法使你能形成盲视下清晰的解剖构造。同时详细讲解压痛点的体表定位，老师指导学员一对一的实际操练，精准的找到每一个压痛点的位置和深度。（在人体模型上找到骨性标志和压痛点，并在模型上用橡皮泥粘贴肌肉，形成整体思维，让你上课感受更形象，更具体、更深刻。）

本班原学费元（包含教材），现为祝贺“软组织诊疗专业委员会”的成立，本期学费优惠价元（先付款元，报到时再交元）。学习5天，限招学员20名。（名额以报名费为准）

赠送两次免费复训(一年内有效)，食宿自理!

马老师手机：

(报名联系电话、可短信、







































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