脑梗前不痛不痒，若身体出现quot

脑梗塞是一种在生活中非常常见的脑血管疾病，也是一种发病率越来越高的疾病。

一旦发生脑梗塞，其死亡率和致残率极高。据不完全统计，脑梗塞每年造成万人死亡，已成为第二大成人死亡原因，也是成人残疾的首要原因。

80％的脑梗塞患者表示，在疾病发作前没有疼痛或瘙痒，突然性强。因此，很多人认为脑梗塞是没有提前预警的。但事实上，脑梗是有征兆的，只是很多的人都没有在意。

身体出现"3多、3晕"，别犹豫，赶快做脑CT！

"3多"：

1、哈欠多

若突然一段时间打哈欠，且晚上睡得好，白天直打哈欠，就需要高度警惕脑梗塞。

打呵欠实际上是大脑缺氧的信号。据统计，80％的脑梗塞患者在发病前5-10天会出现打哈欠的现象。

2、口水多

许多人认为睡觉流口水是睡得熟的表现。事实上，流口水也可能是脑梗塞的信号。

特别是老年人，如果白天有嗜睡现象，睡眠时流口水很多，就应该尽快做脑CT检查脑血管了。

3、麻木多

脑血管阻塞的过初期，身体可能没有明显疼痛，但会出现麻木，最初可能是局部麻木，如脸部、舌头、手脚。

如果发现自己的身体越来越麻木，甚至身体的一侧都有麻木感，应该警惕脑梗塞。

"2晕"：

1、头晕

脑血管堵塞会导致大脑血液供应不足，直接后果是大脑由于缺氧而头晕。

这种头晕有时是短暂的，容易被忽视。当持续的严重眩晕发生时，脑梗塞已经很严重。

2、眼晕

动脉供血不足还会影响视力，看东西变得模糊，有点头晕的感觉，一般是突然发病，几分钟后就能恢复正常，此外，眼前容易出现一片黑。

这些症状在日常生活中都较为常见，但即使如此，当身体出现异常，且久治不愈就要提高警惕，很有可能是大病在候。

脑CT是一种通过CT检查大脑的方法。脑CT对于脑血管疾病的诊断是较为准确的，并有助于确定治疗方案。然而，很多人会担心脑CT会产生辐射，这会对身体造成伤害，不敢轻易检查。

脑CT对身体的影响有多大？

CT属于计算机X射线断层摄影技术，也称为磁共振。事实上，在检查期间，用于X射线透视和摄影的剂量非常小，并且通常控制在安全范围内。检查时对人体的辐射，其剂量相当于看电视一小时。

此外，CT室的大部分位置都有一定的标准墙面和窗户结构，具有很强的保护作用。其功能是不会对人体造成实质性伤害。

在生活中，预防脑梗塞，增强血管功能，要做好3件事！

第一个：调整饮食，做好2补充、2忌口

饮食对血管有很大的影响。如果拥有健康的血管，就不会在担心有脑梗塞的威胁。首先，应该调整饮食和平衡营养。注意哪些食物可以食用，哪些食物应少吃。

2补充

1、补充花青素

来源：生命之果

补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，生命之果的含量最高，高达66%以上。

研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。

花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。

对于预防心梗、脑梗等重要疾病均有预防的效果，每天温水泡服6-8颗生命之果即可满足身体的需求。

2、补充精氨酸

精氨酸有助于调节血管扩张，抑制血小板聚集，减少血管损伤，并降低心脑血管疾病的发病率。

因此，建议经常食用鱿鱼、山药、葵花籽等食物。

2忌口

忌高盐食物

高盐食物与高血压、心脏病、肾脏病及诱发脑梗、脑出血等的发生有直接关系。如果想要血管健康，应该少吃高盐食物，如泡菜、加工肉制品等，还要控制每日盐的摄入量，应小于6g/d，另外，如鸡精、味精、酱油、辣酱等隐形盐也要减少摄入量。

忌高胆固醇食物

高胆固醇食物可引起动脉粥样硬化，并加快血栓的形成，从而增加急性心肌梗塞、脑梗的风险。

第二个：规律睡眠，有七、八小时睡眠时间

睡眠是人体最基本的生理功能之一。在睡眠期间，大脑开始储存记忆，细胞经历再生和修复。

长期睡眠不好，会对健康产生负面影响，造成严重和危及生命的疾病，包括脑梗塞。

美国阿拉巴马大学的一项研究发现，每晚睡眠时间少于6小时的中老年人发生脑梗塞的风险，比每晚睡眠不足7至8小时的人高4倍。因此应保证睡眠，每天睡眠充足，可以减少脑梗塞的发生率，帮助身体健康，还能预防癌症发生。

第三个：坚持锻炼，每天15分钟健身时间

坚持日常锻炼对预防脑梗塞有很大帮助。但是，运动时注意自己的身体状况，选择适合自己的运动，避免过度劳累和剧烈运动，每天锻炼15分钟即可达到良好效果，过度运动甚至会触发脑梗塞。

适当运动可以增强身体的抵抗力、控制体重，如步行、慢跑、爬楼梯、健身操、打太极拳等，都是不错的选择。

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