避免小脑萎缩要做哪些工作

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老年朋友们想要避免小脑萎缩病症的侵害，需要提前做好小脑萎缩的预防工作，这对降低病症的发生是非常有帮助的，只有做好小脑萎缩的预防措施才能帮助读者彻底摆脱病症的束缚。那么，我们应该如何避免小脑萎缩的出现?

　　在日常饮食上，为了预防小脑萎缩，可以常吃些健脑的食物，如核桃、食用菌类、新鲜的水果蔬菜、鱼等。

　　小脑萎缩是一种因脑组织细胞减少而引起脑神经功能失调的病症，有起病隐匿、进行性加重的特点，初期多见头晕耳鸣、健忘失眠、情绪急躁等症状;中期记忆力明显减退、反应迟钝、神情淡漠等;后期会出现智能明显衰退，脑组织形态改变，甚至痴呆等。

　　避免小脑萎缩的侵袭多参加体育锻炼，因为小脑萎缩多发生在中老年朋友们群中，所以中老年朋友们的锻炼是非常重要的。锻炼身体，可以预防各种病症，让大脑清明，四肢灵活，也就能远离小脑萎缩。