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避免脂肪肝的8种食品

时间:2016-4-6来源:疾病症状作者:佚名点击:次

避免脂肪肝的8种食品

1、燕麦

　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可下降血清胆固酸、甘油3酯。2、玉米

　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有下降血清胆固醇的作用。3、海带<白癜风有什么症状/p>

　含丰富的牛磺酸，可下降血及胆汗中的胆固醇；食品纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，增进其排泄。4、大蒜

<白癜风能不能治好p>　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻挠血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。5、苹果

　含有丰富的钾，可排出体内过剩的钾盐，保持正常的血压。6、牛奶

　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。7、洋葱

　所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不但具有杀菌功能，还可下降人体血脂，避免动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成份，能有效地避免血管内血栓的构成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。8、甘薯

　能中和体内因过量食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水份，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过量的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。另外，胡萝卜、花生、葵花籽、山查、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者无妨常常选食。