12岁男孩急性脑梗死，医生说出原因，妈妈

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今年12岁的小锋(化名)长得十分肥壮，平时看上去十分健康。前不久，小锋在家里看电视，父亲做好午饭让他吃，他表示不想吃。下午两点多，小锋在母亲的劝导下吃了一个苹果。

刚吃完没多久，小锋就开始呕吐，全身冒汗，脸色也变了。小锋医院，到医院时小锋已经昏迷，检查显示“脑干及右侧小脑半球多发急性脑梗死”。

脑梗死不是老年病吗？怎么这么小的孩子却得了呢？

医生解释说，这和孩子的不良饮食习惯有关。12岁的小锋特别喜欢吃油炸食品，是个无肉不欢的小胖子，小锋父母平时忙的时候都是让小锋到爷爷奶奶家蹭饭吃，爷爷奶奶见孙子爱吃肉，就顿顿肉，为此小锋妈妈还和爷爷奶奶吵过，可老人疼孩子，又有什么错呢？小锋妈妈说完也就算了，爷爷奶奶依然经常给小锋买油炸食品吃。

现在小锋小小年纪就得了老年病，又气又心疼的小锋妈妈觉得都是爷爷奶奶害的，跟小锋爸爸放话说再不让爷爷奶奶见孙子了。

这些年，很多老年病都呈现了明显的年轻化趋势，这和我们的生活饮食习惯息息相关。不健康的生活方式，如高热量饮食、吸烟、大量饮酒、少运动、夜生活过度、精神压力大等是导致脑梗死年轻化的主要原因。改变生活方式，调整饮食结构、多吃低盐低脂肪食物，多运动，保持心情舒畅，并定期进行体检，可使年轻人患脑梗死的几率大大降低。

一、推荐饮食

1、各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。

①香菇：性味平。具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效。

②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。

③山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

④苏子油：苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α—亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，α-亚麻酸的代谢产物EPA被称为“血管清道夫”，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及心脑血管疾病的作用。

苏子油亚麻酸含量高.所以,这又决定了苏子油应该在使用中避免某些烹调方法,比如说,炒肉和油炸。比较能够保存苏子油特殊营养成分的烹调方法是蒸菜,凉拌,煮菜等尽量避免高温煎炸。

2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

3、长期饮用混合奶(鲜牛奶毫升，浓米汤毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克)

4、为预防便秘,应多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

5、要维持体内有充足的水,使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前、晨起时,饮1～2杯温开水。

6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

二、饮食禁忌

1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗死的诱因之一。

来源：一点号：健康生活小达人

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