叮你有一条消息预防脑卒中的小知识

我们是谁

大家好，这里是时间=大脑小分队脑卒中开讲第四课！脑卒中的认识急救啊非常重要，但是健康的我们呢也需要知道如何预防脑卒中！

咱们啊平时呢，只需要做一些简单的事情

就可以降低脑卒中的患病几率！

南京医科大学医学影像学院

暑期社会实践小分队

用最有趣的方法带你认识脑卒中

没有什么比大脑更重要

预防的分级

分级

一级预防是指对疾病发生的预防，是通过对高危致病因素的干预，以降低疾病的发病率为最终目的。其方法是定期健康体检，早期发现卒中的内在危险因素，并对典型危险因素进行控制，同时戒烟、改变不健康饮食习惯、坚持体育锻炼、减肥等。二级预防是指疾病发生后开展的临床治疗，以及早期和恢复期康复，以防止病情加重，预防残疾和功能障碍。干预内容包括对患者高危因素的控制，康复治疗和康复训练指导，卫生宣教和心理疏导等。已发生过卒中的患者面临着更高的再发血栓性疾病的风险，发生卒中后需要终生接受二级预防，以防卒中再发。三级预防是指对疾病造成的残疾积极开展功能康复锻炼，同时避免原发病的复发。内容主要包括康复医疗、训练指导、心理疏导、知识普及等方面，以尽可能恢复或补偿患者缺损的功能，增强其参与社会生活的能力。

日常预防：减少吸烟、减少饮酒；调整生活方式，可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病、55%的高血压、40%的肿瘤，从而预防脑卒中。饮食预防尽量减少辛辣刺激、高胆固醇、高脂、高糖类食物的摄入。

脑中风也是可以预防的如果我们每个人能做到自我管理那么能预防到一半的脑卒中的呐！赶快来看看脑卒中发病前都有哪些危险警告呢？

这些症状就要赶紧去看医生！脑梗死vs脑出血从危险性来说，脑出血的危险性是大于脑梗死的，从预防的角度讲这两个是都要防的，但是动脉瘤要在没发现之前，赶紧处理掉，就能切掉一条致死线发达国家的发现率高达70%，而我国还不到10%。所以建议四十岁以上的人每四年要做一次脑的健康检查并且在脑卒中的八大发病因素中，尤其要注意的是高血压就是预防脑卒中的关键因为血压控制的好肿瘤它就爆不了！老百姓中还有人认为那是不是低血压就不危险了其实不是想血压是/80mmHg所以要正确管理血压。定期测量，这样就能对脑卒中起到很好的预防作用。那在我们的日常生活中做些什么能起到预防的作用呢？那就是坚持我们的五步预防口诀一动二不三餐四调五理

中风的先兆症状

中风也是有先兆症状的！但总是会被大多数人忽视，一旦出现下列情况，一定要重视起来！！

对于脑中风患者要特别注意疾病复发的一些先兆症状。患者常于安静休息或睡眠时发病，有些患者一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水等现象。此外，有部分患者发病前有肢体麻木感，说话不清，头晕或眩晕等表现，这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，容易被自己及家人忽视。

药物预防

预防中风再次复发，需要在医生及临床药师指导下，规律服用药物。其中，抗血小板药物预防再次中风的基石。中风是多种危险因素导致的，血压、血糖、血脂需要控制在目标范围，必要时服用药物，并且不要随意停药。降脂药物可以稳定斑块、降血脂，所以中风后降脂药物也是需要长期服用。此外，不同患者针对自身其他基础疾病进行有针对的药物防治，将危险因素控制在最低水平。

运动及饮食的预防

运动及饮食预防中风患者不宜做激烈运动，可散步、做操、打太极拳，应根据个人情况选择，不可过量。脑梗患者服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，溶解血栓。饮食疗法在预防中风复发中必不可少。对于病在初期、卧床不起、胃肠功能低下者给予易消化之品为佳，如绿豆粥、薏米粥、莲子粥、新鲜水果及蔬菜，忌食辛辣。而对于久病、肢体无力患者，可以食用如鸡、鱼、新鲜水果等。中风伴有高血压、高血脂患者平时宜食芹菜、海带、绿豆、山植等。

最新防中风三字经：稳血压，调情绪，戒烟酒，择饮食，避劳累，防便秘，不蹲便，防跌倒，动左手，喝足水，适寒冷，重先兆。牢记“三字经”，希望对于预防中风能有所帮助。注意事项：远离烟酒！保持好心情良好的饮食！！

好了！今天的脑卒中预防小知识就到这里啦。卒中你我他，科普靠大家！再见啦各位！

素材收集｜陆瑶

素材来源｜网路

编辑｜李杭

审核｜纪慧琳

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