预防脑中风,我有小妙招

脑中风，又称脑卒中

是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有极高的病死率和致残率，危害巨大，是世界上最重要的致死性疾病之一。脑中风的死亡率极高，而且还会随着年龄的增长而上升。

在生活中，我们要提高预防脑中风的意识，掌握预防脑中风的小妙招。

一、养成良好的饮食习惯

中风十大因素，饮食就是其中之一。反过来说，保持健康的饮食，可以减少中风的发病风险。

今天，小编为大家推荐地中海饮食！

什么叫地中海饮食？和地理有关吗？

答：在希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国中，他们的心脑血管疾病的发病率比较低，这和他们的饮食结构有很大关系。

对于有脑卒中的患者，我们鼓励按照地中海饮食原则来安排膳食。

其实，除了对脑中风的患者有好处外，地中海饮食还和癌症的发病率降低相关，比如结肠癌，直肠癌，前列腺癌，呼吸道癌，口咽癌和乳腺癌。

而且，地中海饮食还与帕金森病和阿尔茨海默病（老年性痴呆）的发病率降低相关。

二、积极治疗和控制中风的危险因素

对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

三、消除中风的诱发因素

避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

脑中风有哪些征兆

语言障碍。脑中风最常出现的先兆症状就是语言障碍，主要表现为说话不清、吐字困难等症状。

视觉异常。脑中风发生前，有些患者常有视觉上的异常，而且视觉异常往往是脑中风最早的预警信号。

意识障碍。在意识方面，脑中风的先兆症状表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉，很多患者会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故。

感觉异常。脑中风前，患者往往有一侧面、舌、唇或肢体麻木的感觉，有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。

运动障碍。动障碍也是中风前的重要先兆症状之一，表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱，不受支配，出现口角歪斜，流涎，吞咽困难等症状。

若出现以上症状，医院就医！

11月30日（本周五），医院神经内科专家赵性泉教授、眩晕病专家鞠奕医院，广大脑血管病、眩晕病患者，不要错过机会，及时预约就诊！

专家坐诊信息

坐诊时间：11月30日

坐诊专家：神经内科---赵性泉、鞠奕教授

坐诊地点：医院门诊4楼-医院脑科中心慧康工作站

备注：神经内科专家团队，赵性泉教授主治脑血管病、脑卒中（中风）等疾病。鞠奕教授主治头晕、耳石症、眩晕与脑血管等疾病。

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