为家人转发吉林中医界泰斗,教您如何预防

世界预防中风日

5月25日是世界预防中风日。中风又称脑卒中，是严重危害人类健康的三大主要杀手之一。在我国城市居民中，脑卒中的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病，但受到的重视程度远远低于恶性肿瘤和心脏病。

今天我们有幸请到吉林中医界泰斗田佩庸老先生，凭借他55年的中医诊疗经验，告诉我们该如何预防脑卒中。

它是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，分为出血性脑卒中（脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血）和缺血性脑卒中（脑梗死）。其中，超过80%的脑中风是脑梗死。

中风高危人群

●有脑梗塞家族史的人；

●高血压及某些低血压病人；

●糖尿病病人；

●脑动脉硬化病病人；肥胖病人；

●多血质人（指红细胞增高、红细胞比积增高的人）；

●高凝状态及血脂增高的病人；

●低纤溶状态（指自身溶解血栓的功能下降）；

●高粘血症（指纤维蛋白原、血脂、红细胞增高、高凝等原因造成的血液粘滞度增高的病人）；

●大量吸烟的人（每天10支以上，超过10年）；

●血栓前状态（泛指曾有一过性脑缺血发作或心绞痛发作等）；

●高龄。

中风的主要表现

●症状突然发生；

●一侧肢体（伴或不伴面部）无力，笨拙，沉重或麻木；

●一侧面部麻木或口角歪斜；

●说话不清或理解语言困难；

●双眼向一侧凝视；

●一侧或双眼视力丧失或模糊；

●持续头晕，饮水呛咳，视物旋转或平衡障碍；

●既往少见的严重头痛呕吐；

●上述症状伴意识障碍或抽搐。

关于中风的常见认识误区

错误观点

☆中风不可预防

☆中风无需治疗（治不好）

☆只有老年人才会发生中风

☆中风治疗6个月就会好

正确观点

★超过80%的中风是可以预防的

★发生中风应尽快就医

★所有年龄段的人都可能发生

★可能终生无法恢复

中风的预防措施

1.控制高血压、血糖、血脂、体重、酒量等，包括拒绝长期饮酒、抽烟等；

2.改变生活习惯，注重饮食健康；3.控制情绪：避免过度激动，尤其是50岁以上人群，避免冲动，以免诱发中风；4.其他因素：临床发现一些因素对预防中风能起到较好的效果，如保证充足的睡眠，避免熬夜等；另外，便秘也容易诱发中风，所以应预防避免便秘。

预防中风小妙招

01十指抓伸

首先放松肩、肘，手指张开，然后慢慢握拳再伸直手指，频率为90~次/分钟，尽力抓伸到最多次数。这个方法可以起到微调内脏功能、养肝柔筋、通经活络、预防中风的作用。

02耸肩

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4-8分钟。

03按摩穴位

按摩踝关节，通过疏通经络，刺激关节周围的腧穴，可以调节气血，疏通筋骨，降低脑中风的发生率。按摩上肢的风驰、肩井、池泽等穴位，也可有效预防脑中风，在按摩这些穴位的时候，最好采用点按的方式，力度合适，每日一次，每次10-15分钟。

04按摩颈部

按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度应稍快，以皮肤发热发红为宜。

05转动头部

头部回来转动，按照左右前后的四个方位晃动，每日做三组，一组做三十次到五十次。这个方法可以在一定程度增加血管抗压能力，从而预防中风。

脑梗塞小知识

黄金抢救时间：3-4.5小时

脑梗死就是脑血管被血栓『堵住』了，需要及时溶栓，否则脑组织会因缺血而坏死。

3小时是抢救黄金期，若超过6小时再溶栓，很可能出现俗称『半身不遂』的后遗症。

医院针灸科为国家级重点专科培育单位，对脑卒中有数十年的治疗经验，疗效确切，能够规范化卒中患者的治疗，提高患者的依从性，减少卒中复发。

田佩庸教授医院大多数针灸专家均系其弟子

吉林中医界泰斗

师承于吉林著名中医大师遇广生吉林市针灸学科带头人针灸三疗区

田佩庸，年生人，从医55年，是经国家人事部、卫生部,中医药管理局(两部一局)批准并验收合格的全国五百名、名老中医针灸专业学术继承人之一。

所在科室被评为国家级重点专科培育单位，本人被市委市政府评为“有突出贡献的专业技术拔尖人才”、“科技贡献奖获得者”、“九届市政协委员”。医院针灸科主任、市针灸学会主任、省针灸学会理事、东北三省针灸经络研究会理事、市针灸医疗事故鉴定委员会首席专家等。

其中“综合疗法治疗面瘫”荣获省重大科技新技术一等奖。“老年性面瘫的综合治疗“获中国老年医学会、美国中华医学会优秀成果奖并荣获金质奖章。多年来撰写论文三十余篇,分别在省、国家、国际杂志或刊物上发表,并被多家刊物载入名人史册。

在治疗面瘫、中风后遗症、腰痛、坐骨神经痛、不寐症、颈椎病、肩周炎、抑郁症、耳聋耳鸣、顽固性呃逆等一系列疾病方面积累极其丰富的临床经验并取得突出疗效。

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