最全心脏病预防急救指南10个预警

有医生说，现在的心梗患者见过最年轻的才20岁……

2.9亿！这是《中国心脏血管病报告》报告中的数字，意味着，每5个成人中就有1人患心血管病。

秋季温差大，更要警惕心脏病，很多人就是因为忽略了那些细微的预警信号而错失了最佳的抢救机会！

※心脏病十大危险信号※

家里有老人的要牢记

1、手脚冰凉

突然的手脚冰冷，可能是心脏出现问题，导致血液循环变差而引发的。

2、反胃盗汗

突然恶心及发汗，是早期心脏病的标志，若还出现呼吸急促、多处疼痛、极度疲乏等症状，要立即就医。

3、莫名疲劳

就算没有做一点消耗体力的事，都会感到非常的累，四肢沉重，一点精神都没有。且这种现象持续了几周或几个月。

4、走路时有绞痛感

若你在走路或移动时，腿部与臀部有痉挛或绞痛感，很可能是外周动脉疾病的信号。需要警惕你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。

5、双脚肿胀

包括心脏衰竭、筋脉曲张、妊娠等多种因素都会导致双脚肿胀。心脏瓣膜有问题，无法正常关闭时可能会导致双脚肿胀，同时感到乏力、呼吸短促。

6、肩颈臂痛

突发肩颈臂痛，而且还会转移，如今天这疼痛，明天就附近另一个器官疼痛，或今天痛，明天就不痛就要警惕了，这可能是心脏病引起的放射性疼痛。

7、常偏头痛

一般在心血管疾病患者中，经常发生偏头痛的比例约为40%。所以偏头痛和一些心脏异常有关。偏头痛还可能导致心脏功能障碍。

8、焦虑失眠

没受什么刺激就莫名的焦虑，多半是心梗。会半夜突然无征兆地惊醒，出现无法解释的恐惧感。

9、呼吸短促

心脏有问题，变得虚弱而导致血液缺氧，就会出现呼吸短促、头晕、难深呼吸的现象。

10、心跳加剧

突然莫名的心跳加快，持续时间为1~10分钟，多半是心梗。

▲杨跃进教授

除此之外，医院杨跃进副院长和团队在分析了一项涵盖全国31个省市家医院1.4万例患者后，发现心梗发作是有症状的，具体如下：

男性急性心梗发作症状：持续胸痛(67%)和大汗(70%)；

女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见；

上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。

突发心脏病

※牢记“急救4招”可救命※

心脏病突发的时候，最最重要的当然就是打急救电话，最即时的专业的救治才是最好的方法。

但在等待救护车的同时，我们也有很多能做的事，这些事做的即时，关键时刻真的能救命~

▲颈动脉位置

1徒手心外按压

摸摸左右两侧颈部脉搏的波动，若减弱或没有波动，应马上做心脏按压；胸部按压时，用力按下4-6厘米；一分钟按压80-90次。

▲心外按压方法

2舌下含服硝酸甘油

若心绞痛症状明显，应及时舌下含服硝酸甘油，有缓解症状的作用。

一般心绞痛含1片药，此药快化完了，也就不疼了。若含1片没用，等5分钟再含1片，连含2~3片不行，要尽快就医。

3服用阿司匹林

一般突发心肌梗死的患者嚼毫克的阿司匹林可降低死亡率20%。

中国医学科医院冠心病中心副主任颜红兵说：

缓解心肌梗死症状最主要的药物就是阿司匹林，如果有的话就迅速地嚼服毫克。

有些病人胸痛发作的时候口服速效救心丸，对于心血管的病人来讲，一定不是首选的药物。阿司匹林是首选的，当然还有复方丹参滴丸，这些药我们把它做成主打的药。

4医院溶栓

溶栓，医院都可以做到！急性心梗是最适合诠释“时间就是生命”这个说法的急性病症。

如果发病3医院的话，溶栓和介入治疗，在救命上没有差异，只要血管及时被疏通了都可以。医院都是可以做的，而且非常便宜。

此时对于病人来说，每一个心肌细胞都至关重要，如果心肌死了，医院就都没有意义了。

心内科专家

※心血管病有十怕※

发现意外，急救是一方面，能最大程度的避免这些意外的发生，才是重中之重！

首都医科医院心内科主任医师张维君介绍，心血管病有“十怕”，远离这些危险因素至关重要~

▲张维君教授

1怕性子急

研究表明，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有疑心的人，患心脏病的风险比其他人高19%。

研究人员认为，性子急的人，通常心理压力也较大，因此易患心脏病。此外，急性子容易发火，情绪激动会导致血压骤然升高，进而促发心脑血管急症发生。

2怕想不开

美国著名的梅奥诊所发表报告指出，抑郁症在心脏病患者中的发病率要高于那些没有心脏病的人。

1/3的心脏病患者曾经出现过抑郁症的相关症状，而在正常的成年人中，这一比例仅为1/20。

究其原因，医学界认可度比较高的观点是：委屈、焦虑、抑郁等不良情绪都可能会增加交感神经系统兴奋性，以及肾素-血管紧张素的活性，从而增加疾病风险。

3怕太劳累

年5月13日，奥美中国北京公司24岁的员工李铮猝死，原因是长时间加班工作导致的过度疲劳。

早在年7月20日，时任北京奥美客户群总监的台湾人林宗纬也因心肌梗死去世。

实际上，经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了。这就像一根10厘米长的皮筋，把它抻到20厘米，即使一万次也不会断；但抻到40厘米，一次就断掉了。

4怕受刺激

美国哈佛大学医学院与公共卫生学院的研究人员发现，在失去挚爱亲友的当天，过度悲伤会让心脏病发作的风险比平常增加20余倍。

美国心脏协会科技年会上宣布的一项研究则显示，在配偶或孩子去世后的半年内，人们发生心脏病或心脏猝死的危险大大增加。

5怕烟酒油

饮食油腻对身体的危害，在于其可导致血液中的胆固醇和脂肪含量增多，当过多的胆固醇和脂肪附着沉积在血管上时，就会造成动脉硬化，并最终引发血栓的形成。

烟草中的尼古丁等有害物质能促使血液形成凝块，易导致血栓出现。

酒精会刺激神经，加快血液循环，心脏病患者若大量喝酒，就可能导致心脏病发作。

6怕连失眠

美国《循环》杂志在年刊登了一项由挪威科技大学所做，超过5万人参与的调查研究，其结果显示：

长期失眠会使心脏病风险增加45%；

入睡困难的人其风险增加30%；

睡醒后感觉身体没有恢复的人增加27%。

7怕用蛮力

人从静态中突然发力，会使血压在一瞬间迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。

美国耶鲁大学曾对90名大动脉破裂患者进行调查，发现24%的人在发病前1小时内做过重体力劳动，包括举重、做俯卧撑、铲雪等。

所以，心脏病患者不能动作过猛或过快，否则轻者会导致心绞痛或心律失常，重者会诱发心肌梗死，危及生命。

8怕便秘

发表在《美国医学会》期刊上的一项大规模的研究显示，长期受严重便秘之苦的老年妇女，患心脏病的风险较高。

解大便过于用力会增加胸腔压力，心脏回血量锐减，这也是引发心脏病发作的重要原因。

9怕冷热变

冬天是心脑血管疾病的高发期！

英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12摄氏度以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。

夏天同样不能掉以轻心。很多人长时间身处空调温度过低的室内，乍一出门到高温的环境中，忽冷忽热下，很可能引发心肌缺血。

入伏后的“桑拿天”，由于空气中湿度增高，含氧量降低，患有心脑血管疾病的人就常常会感到胸闷、气短，严重时易促发急性心肌梗死。

10怕不体检

很多心脏病发作的症状并不明显，有数据显示，“无症状性心肌缺血发作”约占冠心病的25%~30%。

病情发作时，患者只会出现一些不典型的心脏病症状，同时伴有下颌痛、消化不良等。

可当这些患者出现症状时，往往已经是心肌梗死的表现了。特别是三四十岁的中青年男性，一旦出现胸闷不适等症状，一定要及时就医。

※心脑血管疾病预防法宝※

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这份《心脏病预防急救指南》，包含的是无数医生的经验，更是无数患者和家属痛心的回忆，把这篇文章收好，给家人朋友都看看，就能防止很多不必要的意外，更能在关键时刻派上用场！

记住了，一定尽快给他们都看看！

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