血液粘稠不是事儿血脂指标更要紧

现在有许多人把血液粘稠和血脂高混为一谈，会认为：“血液里面的脂肪含量高了，那肯定就变得更加粘稠了啊。”

这种看法不能说完全没有道理。血脂过高，的确会造成血粘度增高，但这只是暂时性的。血液中脂质过多，就会沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断长大，使血管逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、脑梗死等一连串反应，最终导致急性心肌梗死甚至猝死。而这些危害跟血液粘稠没什么关系。

血液粘稠和高血脂是完全两个不同的概念。血粘度是血液的理化特性之一，与血液中的多种成分有关。血黏度主要取决于血中红细胞压积的高低，也就是和红细胞多少有关。血脂对血黏度影响很小，高血脂患者的血脂只会轻微升高，大家不要以为自己的血粘度不高，血脂就一定不高或者即使高也一定不严重。

那万一真的血粘度高了又会怎样呢？当然，血粘度高也是一种不正常的生理状态，粘稠的血液在血管里不易流动，会影响器官的血液供应。一般来说，我们的血粘度会随时间不同而变化。早晨升高，八点达到最高峰，下午开始下降，晚上最低。

血粘度不是什么大问题，不要整天忧心慌慌，真正该担心的是血脂异常。有流言说血粘度高会导致中风并非是空穴来风。临床上曾经把血粘度作为中风预报的指标，后研究发现，血粘度与中风没有明显关系，这个观念已经被淘汰了。还有流言说可以打点滴稀释血粘度。这种说法也是错误的，到目前为止，所谓降血粘度的药物并没有真正有效的。

至于如何能降低血粘度，其实很简单，一旦饮水充足，体内水分得到补充，粘稠的血液便立刻被稀释，我们可以在早晨起床后、饭前1小时和睡前饮20-25℃白开水或淡茶水ml。

也就是说，大家平时多喝点儿水稀释血液就可以了，大可不必过分担心血液粘稠，而是应该把注意力转移到







































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