健康小Tips心梗脑梗病魔趁天寒突

　　春节假期过后的这几日，气温又下降了，天气寒冷，而且早晚温差较大，中老年人容易诱发心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等危险情况。特别是高血压病、糖尿病、曾脑中风的中老年人，这类的高危人群应该怎样预防心梗、脑梗这类急病的发生呢？我们来听听医生支招。

　　医生表示，要预防心肌梗塞、脑梗塞、脑出血这类疾病，要特别注意从日常饮食中多摄取一些温热食物，以此抗寒、保养阳气。

天气寒冷，我们可以吃一些温性的食物，比较常见糯米、葱、大蒜、木瓜、杏仁、羊肉、鸡肉都属于温性食物。天气寒冷，可以多吃。会城社区卫生服务中心全科主治医师邓宪勇：

　　医生提醒，在白天平均空气湿度一般低于50%、室内甚至只有30%左右的干燥时期，很多呼吸系统有“老毛病”的人经常会有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不净的感觉。

　　对于心脑血管疾病患者而言，则容易造成血粘度增高。更严重的是，如果因为高血压、年老等造成血管弹性功能下降，还容易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

　　因此，应多吃滋阴润燥的食物，例如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、菠菜、栗子、雪梨等。

小编有嘢讲这段时间，天气真是比较多变，时热时冷，很容易诱发感冒等各种疾病，各位朋友一定要注意保暖和保健，特别是老人家，更要注意做好身体的调理，避免生病。







































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