跪坐一周，爽气一年，这才是补肾减肥

送给你一份无价之宝，跪坐一周，爽气一年

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。

其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的血气充足，全身的血流就会是正常的。

古人有每日搓脚心百次的养生法，还有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我们告诉大家一个补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法，见效更快，而且对每个人都会有效的健身法，那就是跪坐法，也叫跪膝法。

你能想象吗？跪着竟然可以养生，而且效果惊人！

跪坐法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效，还能让我们的身心有很多意想不到的收获。

适用人群

腹胀的人、头痛的人，脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，都可以试用。骨折的朋友就不要强求了哦。

跪膝是引血下行的绝妙方法

气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。

在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。

但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。

跪坐的各种神奇功效

人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。

随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。

这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。

膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。

跪膝法同样能补肾

跪着走锻炼时同时也能锻炼腰部力量，腰跟着扭动了肾也活跃起来了！通气血补肾一举两得的啊，男性同胞们可以在床上反复练习，每天50步到步左右具体就看自己的体力了。

跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。

另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

有人说：“我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。

骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。

但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。

所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。

练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。

对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。

要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。

女士们总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。

告诫大家：刚开始时膝盖会很痛，要先适应几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等适应了再走。刚开始跪膝时会出现以下不适症状，这也是正常的反应，不仅跪膝时会出现以下不适症状，其它一些锻炼法也会如此。

1、麻：表明气能过来，而血过不来。

2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。

5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。

6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。

用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。

有的人用跪膝法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。

如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。

所以，学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。

有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。

您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。

以上方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰！

关于周氏正骨针灸培元疗法实用研修班的通知

为了弘扬祖国的中医文化，培养更多的中医技术人才，同时推广中医绿色疗法，提高国民健康，服务更多的患者，为此，医院特举办"周氏正骨针灸培元疗法"临床实用高级研修班。

周仁鲁老师，安徽淮北民间奇人、淮北神医、淮北好人，感动淮北等，系周氏正骨培元疗法创始人，从事正骨针灸二十余年，平时为人低调，也是国内唯一一位民间游医走上大学讲堂、走向全国，走出国门的民间奇人。03年发表健康疗法—周氏整脊特色疗法论文，被多家医学媒体相互转载。周仁鲁用自己的一双手、一根针治愈无数被病魔折磨的患者。周仁鲁在全国20余省市培养学生数千人，桃李满天下，深受广大学员的信任和支持，是业界内著名的民间奇人。

手法、针灸、秘方

周氏培元疗法是治人而不是治病，整体气血好了，脏腑功能就恢复了，经筋得以濡养，筋正骨自直！如此而已！

花一份的钱学习三种特色治疗技术，少花钱多学技术，本疗法全部是临床实战技术，手把手教学实操、课后线上长期辅导，确保学员能扎实运用所学技术。通过几天的学习，让你治疗疾病从忙然无措，到得心应手不在是梦想！

针灸介绍

用最小的针，治疗最大的病!用最小的痛感，解除最大的痛苦！用最简单的方法，治愈最复杂的疾病！首先依据不同疾病，找到相应的病灶和反射区即疾病的源头，运用十二时辰针刺法（只用一针）和二十四节气针刺法（用针三至六根），能迅速止痛，直达病灶，祛除病魔。针灸的同时加以培元固本，让患者气血充盈，让健康的气血营养受伤或病变的组织，达到一个长效自治自愈的目的。

秘方

针灸绝密心法，密传针灸口诀，心法和针融合，针感随心传。

手法

周仁鲁从事临床中医正骨针灸20余年，拜师学艺，博采众长，在东方道家柔性正骨的基础上研究一套速治颈、肩、腰、腿关节痛的纯手法。

正骨，骨正！天人合一，以己之力，正己之骨，袪己之痛，超柔性正骨，妇女一看就能学会的超柔性正骨。牛黄透甲；熊胆分墨；当归活血；黄芪行气；田七去瘀；杜仲入肾；药材好，药才好；心正人自正，人正骨才正；药性如人性，人性尚如此，药性又奈何！

疗法优势

(1)安全：不暴力、不蛮力；

(2)速效：一般几分钟乃至几秒，致筋柔骨正气血通，倍感轻松；

(3)省力：巧用杠杆力，患者自身发力或辅助患者发力；

(4)易学：零基础，不记穴位，一学便会。治愈了无数例疼痛患者，深受广大患者及同仁的赞许。手法轻、柔、稳、准，让患者在享受中祛除病灶，且疗效持久。

疗法教学方式

1.小班授课，易学易懂

2.道家绝活，倾囊相授

3.境由心转，法从手出

4.柔性正骨，轻巧神效

5.左右旋游，上下滑动

6.由浅入深，由轻至重

7.探之皮肉，骨脉成形

8.久久行之，一触即明

9.亦针亦法，断根除病

10.培元固本，健康永久

本次培训让您不但学到柔性正骨手法，又能学到太极无痛针法，该手法轻柔，无需发力，让您很快成为正骨高手；针法安全浅刺，无痛高效，有别于传统针灸，让您很快从初级提升高级针法，如道家针法的开穴闭穴，水润周天，飞腾八法，天地八卦等针法，既能提高患者疗效，又能保护医者不受患者病气侵袭，即确保患者安全，又确保医者无风险，一举多得。

疗法适应症：

骨伤科：颈椎病，肩周炎，腰椎病，坐骨神经痛，强制性脊柱炎，股骨头坏死，各种风湿，类风湿等。妇科：月经不调，子宫出血，崩漏，乳腺增生，乳房肿块等。男科：阳痿，早泄，遗精，前列腺，尿路感染等内科:头疼，发热，咳嗽，哮喘，心脏病，各种急慢性胃肠炎，腹泻，便秘，肝炎，胆囊炎，失眠抑郁，高血压，糖尿病，肾炎等。

一穴治疗股骨头坏死的特效手法和针法，一次见效，有的一次可扔掉拐杖。

强直性脊柱炎的特效针法和手法，一次见效。

一次治愈带状疱疹的特效疗法和带状疱疹后遗症的特效针刺法。

甲状腺结节和淋巴结肿大的特效针法和手法，当场见效。

乳腺增生和副乳的特效针法和手法，当场见效，有的一次治愈。

高血压与低血压的特效手法，三个月告别降压药。

一穴治疗糖尿病，三个疗程基本治愈，彻底告别降糖药。

一穴治疗阳痿早泄性冷淡，当晚就会有感觉。

身体单独痛点的河图洛书特效正骨手法（古老而神奇）

身体各部位扭伤的特效针法，一至两次基本治愈。

月子病、宫寒、湿寒的特效针法，一次见效。

全身各部位瘤块的特效针法，当场见效

第一天，第二天上午：手法部分

周氏正骨培元疗法手法部分:

手法部分：

一民间绝技一分钟肩周炎后伸、外展、上举、前屈受限，一次抬高10―20公分的民间绝技。

二特效手法

1一分钟治疗头部供血不足的特效手法2一分钟治疗鼻炎的特效正骨手法3一分钟治疗颈源性高血压的特效手法

三特色手法

1一分钟治疗肩颈综合症手法2一分钟治疗神经根型颈椎病手法3一分钟治疗上肢麻木手法4一分钟治疗椎动脉型颈椎病手法5一分钟治疗落枕的调理手法6一分钟治疗长期头晕、恶心、呕吐的手法7一分钟治疗上臂运动性疼痛的手法8一分钟治疗颈源性失眠9一分钟快速调理胸椎上、中、下三段的手法10一分钟治疗胸椎引起的脏腑疾病手法11一分钟治疗脊柱左右侧弯、S型弯曲的手法12一分钟治疗胸椎小关节紊乱症13一分钟快速处理心绞痛的手法14一分钟治疗骨盆倾斜引起的长短腿15一分钟治疗急性腰扭伤的快速解决手法16一分钟治疗腰椎间盘突出及膨出的调理手法17一分钟治疗坐骨神经痛的手法18一分钟治疗腰肌劳损及久治不愈的慢性腰疼的手法19一分钟治疗第三腰椎横突综合征（腰部俯仰侧转活动受限）20一分钟治疗腰椎滑脱症的手法21一分钟治疗腹股沟疼痛22一分钟治疗腰椎各椎体紊乱症的正骨手法23一分钟治疗骶椎骨左右、前后移位的调理24一分钟治疗骨骼向前、向后半脱位的调理手法25一分钟治疗尾骨痛的矫正手法26一分钟耻骨联合矫正手法27一分钟治疗漏尿的处理手法28各种关节脱臼的快速处理手法29一分钟治疗富贵包的手法30一分钟治疗肩周炎伴随颈椎病的综合手法

联系人：杨芳(







































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