你还在天天按摩吗反正我是不敢了

今天是周六

可是婊姐没在家休息

依然奋战在电脑前

想想都觉得心酸

现在的上班族，因为长时间坐在电脑前，常会感觉颈椎僵硬、腰酸背痛、四肢乏力。

为了缓解这种疲劳不适的感觉，越来越多的上班族爱上了按摩这类的保健活动。

有的是自己在家买按摩用具按摩，有的是到专门的会所请人按摩。

确实，在一天的疲劳之后，按摩的确能舒缓身体上的不适感，但是，这种方式存在很大隐患。

特别是，现在很多的按摩师都不算专业，按摩时可能会导致脊椎受损，引起严重的后果，同样的，自己在家按摩也是如此。

今天，婊姐就看到了现代快报报道了上班族因为按摩而导致脑梗的事情。

从事IT行业的小刘，因为经常加班，所以常在家用按摩仪按摩颈部。

结果在一次按摩后，导致左侧颈内动脉夹层引起内膜撕裂导致血栓形成然后移行栓塞远端血管，最终引起突发大面积脑梗死。

虽然在及时的手术之后，小刘脱离了生命危险，也开始慢慢的恢复，但是他的事情，却给上班族们敲了一次警钟。

对颈椎做推拿按摩若用力操作不当，可能会导致脑梗甚至高位截瘫。

现在，越来越多的上班族因为长时间的伏案工作或对着电脑、手机久坐，很容易出现颈部不适的症状。

一般人会选择去普通的推拿馆进行按摩，还有一部分年轻人喜欢在家里用按摩器械对颈椎进行“放松”。

其实这种放松方式都是有问题的，小刘此次突发脑梗死应该就是与之前经常熬夜加班以及频繁使用颈部按摩仪导致血管夹层破裂有密切关系。

所以，当身体出现疼痛不适时，医院检查，而不是盲目的去做推拿按摩。

若是按摩师在按摩颈椎时用力不当，就会造成伤害，轻则组织损伤，重则高位截瘫。

当然，这并不是说以后就不能去做按摩推拿，而是在做按摩的时候要选择适合自己的按摩方式，同时注意要选择专业的按摩师。

其实，除了按摩，还有不少方法能舒缓久坐之后的疲劳，只需要平时多动动就好了。

婊姐身边有不少人都对这些挺感兴趣的，毕竟一天工作下来，是真的很累，既然按摩有风险，还不如学学这些小动作，让自己松快松快。

动作一

办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部

激活全身细胞

动作二

空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉

促进血液流动

动作三

抬腿手臂上举

四肢都能放松

像不像广播体操

动作四

椅子臂屈伸

让久端着的胳膊

和肩膀彻底放松

动作五

反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉

转转屁股，松松腰

动作六

高抬腿手臂上撑

活动活动膝盖

放松肩部肌肉群

动作七

蹲起臂舒展

然臀部通通风

肩背部血液流通更顺畅

除此之外，还可以经常做做深呼吸、伸懒腰、扩胸运动、搓面、搓颈、打哈欠等动作，虽然简单，但却能有效的缓解腰酸背痛的问题。

最后，婊姐还是要提醒大家一句

不管做什么运动

都要以自身的舒适为准，选择合适的

特别是涉及到腰颈这两个部位的

千万别勉强，按摩更是要注意哦~

吃喝玩乐：什么！在苏州就能吃遍世界美食，那我还出什么国？

在你不知不觉的时候，六月黄已经悄悄爬上了餐桌……

居酒屋，深夜里的那一抹温暖……

吃个馄饨还有这么多的花样，也就只有苏州人了！

用芒果能解决的夏天，我们拒绝再要别的！

在没有空调的日子里，苏州人是这样过夏天的……

苏州人的早晨，从这碗头汤面开始……

咖喱控们看过来，苏州这些正宗的异域咖喱让你吃到停不下来！

法律顾问:刘映婷律师（）

江苏致邦（苏州）律师事务所

图文编写：大婊姐

设计：一锅

素材来源:现代快报、乐氧运动工厂、百度等

苏州乐活汇综合发布，未经授权禁止转载

点击“阅读原文”，领超级淘现金红包！！

赞赏

长按







































白癜风的早期症状
北京哪家医院可以治疗白癜风