妙手小郎中冬季预防脑中风行动指南
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脑中风也叫脑卒中，是严重危害人类健康的常见疾病。它因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄、闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征，脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
简单地说，出血性脑卒中就是脑出血。缺血性脑卒中就是脑梗死。脑梗死又包括动脉粥样硬化所导致的脑梗死；包含小动脉病变引起的脑梗；还包括心源性脑栓塞；更有一些其它原因导致的脑卒中，比如血液系统疾病、风湿免疫疾病等引起的脑卒中，当然也包括一些目前来讲原因不明的脑卒中的。
冬季是脑中风发病的高发时期，尤其在北方，昼夜及室内外温差变化大，该病的发病率明显高于其他季节。那么寒冷天气，如何预防脑中风？在此，妙手小郎中为大家提炼出关键几点，以帮助家中有此类患者或者您的身边有此类人群的朋友。
如果把保暖最为一点，大家可能觉得这是废话，实则不然。保暖虽然人人都知道，但很多人一着急就忽略了：“我就去外面拿个东西那么两分钟，不戴帽子没事的”，生活中，有这种侥幸心理的人太多。寒冷是脑血管疾病冬季高发的最主要因素之一，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的中老年人，突发脑血管病的危险性更高。因为身体在低温状态下，外围的血管会收缩。这使得血管阻力及血压上升，心脑负荷加重，脑出血性中风发作的机会大大增加。同时，寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块，从而大大加重因动脉粥样硬化所造成的脑供血不足，引发脑缺血性中风发作。户外运动减少寒冷的时候，很多人都喜欢呆在家里，不喜欢外出运动。活动减少，脑血液灌注就会减少，同时冬季室内缺乏通风也加剧脑部缺血缺氧，所以脑血管疾病发生的几率增加。
高血压是导致脑中风的最重要因素，因此，控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时、坚持服用降压药物，不可自行停药，最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。每日可适当服用中药代茶饮，有助于预防血管痉挛引发血压阶段性升高。
减少食物中致病因素：
（1）、必须做到低盐（不超过5克/人/天）、低糖（减少精制糖的摄入）、低脂肪（每人每天的烹调用油量为≤25克）。
（2）、忌食腌制、冰凉、刺激性食品，如咸菜、榨菜、腊肉、冰冻饮料、辣椒等。
（3）、膳食要做到营养均衡，菜肴烹调多采用蒸、煮、炒、焖、炖的烹调方式，尽量不用油炸、烤等方式。
吸烟能使血管内皮损伤，逐渐引起血脂增高，血黏度增大，脑血流减少，使动脉狭窄提前发生，硬化加快。如今，吸烟已成为引起脑梗塞的重要危险因素。少量喝酒能改善血液循环，但不可大量喝酒，每天喝酒以不超过50克为宜。有高血压、冠心病和脑动脉硬化等基础疾病的患者最好不要饮酒。因为饮酒之后，在酒精的作用下，交感神经兴奋，导致血管收缩，压力增大，容易导致血管壁破裂而引发脑出血。
心态平和很关键。心脑血管疾病患者应控制好情绪，避免情绪激动。减少紧张、焦虑，保持平和的心态。日常可用疏肝理气、养心安神的中药调理，不会调理但想调理的可以咨询妙手小郎中。
生活要有规律。安排好生活，定时作息，避免长期处于紧张状态。要养成每天30分钟的锻炼习惯，提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。
脑梗死属于脑卒中的一种，也就是中医里面脑中风的一种，在此，妙手小郎中提醒大家，脑中风并不可怕，可怕的是不能及时获得抢救。中风疾病多发生在老年人身上，而且这疾病也困扰着老年患者，正因为这样越来越多的人都很关心脑中风的治疗方法，随着该疾病在不断的高发，现在治疗是方法也很多种，中医治疗脑中风疾病还是有很多优势的。中医治疗脑中风主要是采用辨证论治的原理进行治疗，主要看是中经络还是中脏腑。一般情况下：
风痰入络证型特点为肌肤不仁，手足麻木，突然发生口眼㖞斜，语言不利，口角流涎，舌强语謇，甚则半身不遂，或兼见手足拘挛，关节酸痛等症，舌苔薄白，脉浮数。证机概要：脉络空虚，风痰乘虚入中，气血闭阻。治法需祛风化痰通络。
风阳上扰证为平素头晕头痛，耳鸣目眩，突然发生口眼㖞斜。舌强语謇，或手足重滞，甚则半身不遂等症，舌质红苔黄，脉弦。证机概要：肝火偏旺，阳亢化风，横窜络脉。治法需平肝潜阳，活血通络。
阴虚风动证为半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩或不语，偏身麻木，眩晕耳鸣，手足心热，咽干口燥，舌质红而体瘦，少苔或无苔，脉弦细数。治法需镇肝息风，滋阴潜阳，息风通络。
痰热腑实证（脑梗死急性期）为腹胀便干便秘，头痛目眩，咯痰或痰多，舌质暗红，苔黄腻，脉弦滑或偏瘫侧弦滑而大。治则为通腑泻热，息风化痰。
痰火内闭证为起病急骤，神志昏蒙，鼻鼾痰鸣，半身不遂，肢体强痉拘急，项强身热，气粗口臭，躁扰不宁，甚则手足厥冷，频繁抽搐，偶见呕血，舌质红绛，舌苔褐黄干腻，脉弦滑数。治则为清热化痰，醒神开窍。
痰蒙清窍证为意识障碍、半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩或不语，痰鸣漉漉，面白唇暗，肢体瘫软，手足不温，静卧不烦，二便自遗，舌质紫暗，苔白腻，脉沉滑缓。治则为燥湿化痰，醒神开窍。
痰浊内盛整型表现为卒然仆倒，昏不知人，痰涎壅盛。治则治法宜吐之。《证治准绳·杂病（1-4册）》·第一册（卷）·诸中门（门）原文记载：痰涎壅盛者宜吐之，急救稀涎散，猪牙皂角肥实不蛀者四挺，去黑皮，晋矾光明者一两，各为细末研匀，轻者五分，重者三字，温水调灌下。
风痰瘀阻证候表现为口眼歪斜，舌强语謇或失语，半身不遂，肢体麻木，苔滑腻，舌暗紫，脉弦滑。治则治法为搜风化痰，行瘀通络。
气虚络瘀症状为半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩或不语，偏身麻木，面色幌白，气短乏力，自汗出，心悸便溏，手足肿胀，舌质暗淡，有齿痕，舌苔白腻，脉沉细。治则治法为益气养血，化瘀通络。
肝肾亏虚证候表现为半身不遂，患肢僵硬，拘挛变形，舌强不语，或偏瘫，肢体肌肉萎缩，舌红脉细，或舌淡红，脉沉细。治则治法为滋养肝肾。
阴竭阳亡症状为昏愦不知，目合口开，四肢松懈瘫软，肢冷汗多，二便自遗，舌蜷缩，舌质紫暗，苔白腻，脉微欲绝。治则治法为回阳救逆，益气固脱。
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