老年人得了小脑萎缩应该怎么办

在我们生活中形形色色的疾病在我们身边，如果我们不注意的话，就有可能会被一些疾病伤害我们的健康，尤其是小脑萎缩的疾病，伤害更是特别的严重，中老年人常有记忆力下降或者手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣喝失眠等症状，这可能与小脑萎缩有关，所以当我们出现一些小脑萎缩的症状以后，就要注意积极进行锻炼，那么怎么进行锻炼那？

1、首先一个就是平时可以旋转舌头，舌神经与大脑相连，经常旋转舌头可间接对小脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转几次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留级秒钟，反复练习几次就可以了。

2、再有就是患者平时可以进行刮双脚拇指，每天晚上用热水泡脚后，向脚心方向刮双脚大拇指各一百次，一定要注意动作要舒缓，此处为小脑在双脚的反射区，通过神经反射对小脑萎缩有一定的改善作用。

3、还有就是可以活动手指，手指终端分布有极多末梢神经，活动手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃以及系绳头等。