如何预防中风偏瘫再度发生

中风在临床上叫做脑卒中。脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。所说的“小中风”是指短暂性脑缺血发作。据统计，有５０％患有小中风的病人会在两三年内再次发生中风，而且中风复发的规律是，病情一次比一次严重，发病间隔的时间一次比一次短。一般来说，初次中风愈后较好者，如果再次复发可能留下严重的后遗症。因此，患者一旦发生中风就应该认真查明是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，必须对症治疗，并在生活中制订出有效的方法和措施。那么，得过一次中风的患者，应如何预防中风的再次度复发呢？

坚持药物治疗是预防中风复发的关键

临床实践证明，得了中风以后，要想治愈病症或防止中风的复发，必须根据患者的病情在医生的指导下制订一个进行药物治疗的方案，长期坚持定期或不定期的治疗。用药物防治中风，多半都采用口服和滴注相结合的办法，必须要常年坚持，适时调整药品和用药方案。

在日常生活中养成一套好的习惯

◎晨起不宜急

中风患者早晨醒来时不要急于起床，应先在床上仰卧一会儿，活动一下四肢和头颈部，使肢体的肌肉和血管平滑肌的张力得到恢复，以适应起床后的体位变化，然后，慢慢地坐起来，稍微活动一下上肢再下床。这样血压就不会有大幅度波动。

◎用温水洗漱

中风患者洗脸漱口的水温要适中，不宜过热或过凉。因为水温过热或过凉，都会刺激皮肤感受器官而引起患者全身的血管收缩，导致血压的波动。洗漱完毕后患者还应饮一杯白开水，以补充一夜丢失的水分，降低血液的粘稠度。

◎适当的锻炼

有高血压的中风偏瘫患者不宜做剧烈运动。患者可根据自己的情况选择一些轻松的活动，如气功、太极拳、散步等。

◎养成中午小睡的习惯

中风患者要养成中午小睡的习惯，即使睡不着，也应该闭目养神。这样可安神降压。

◎按时就寝

中风患者应保持充足的睡眠时间，不要熬夜，晚上应按时就寝。此外，在每晚临睡前，应该用温水洗脚，然后按摩双足及下肢，以促进血液循环。

◎随时调节好自己的情绪

据数据统计，有８０％以上的高血压患者都是脾气比较暴躁的Ａ型性格的人。这种性格的人发脾气时，其收缩压（高压）可升至１９０毫米汞柱以上。据数据统计，脾气暴躁的人患心脑血管病的危险会比正常人高两倍多。所以，得过脑中风的人凡事更要想开一些，要设法使自己变得平静些。

◎限制食盐的摄入量

得过脑中风的人要尽量少吃盐，每天食盐量应控制在６克以下，同时要增加钾、钙、镁等微量元素的摄入量。含钾多的食物有桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等。含镁多的食物有粗粮、坚果、海藻等。

以上所诉，第一次得了中风偏瘫的病人，能在医生的指导下长期坚持药物治疗，并养成一套合理性的生活习惯可以使病情治愈或避免中风偏瘫的再度复发。

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