10秒钟快速识别脑中风，简单两招防脑梗

脑中风总是猝不及防的出现在在我们的生活中，因此了解其先兆和学会预防的措施很有必要，不仅是为了自己，更是为了身边的亲朋好友！

花一分钟读完这篇文章，告诉身边的亲朋好友们，等于做了一件大善事！

抓住脑中风后的黄金时间窗

据广州日报报道：在中国，每12秒就有一个人发生脑中风。中国每年新发中风病人约万，其中约有2/3的人最终残疾或死亡……

脑中风分为出血性中风和脑梗塞中风，其中脑梗塞中风占比约70%。

医院、专家认为，治疗中风最有效的方法是在“脑中风后的黄金时间窗”内进行血管溶栓，意味着：患者必须至少要在发病后3医院。

如何准确判断脑中风

（▲医院神经外科黄峰平教授）

紧急情况下准确判断脑中风（脑梗）非常重要，医院神经外科黄峰平教授介绍了“FAST”法判断脑中风，包括4项内容。

F即face(脸)

要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪；脑血栓患者脸部会出现不对称，病人也无法露出正常笑容。

A即arm(胳膊)

要求患者举起上肢或抬起下肢，判断患者是否有肢体无力麻木现象。

S即speech(言语)

要求患者讲话，看患者是否有表达困难或者口齿不清的表现。

T即time(时间)

记清明确发病时间，立即送医。

此外，还有一个小窍门，就是让疑似脑梗塞的患者伸出舌头，如果舌头偏向一侧，也是脑梗塞的征兆。

上述几个动作，如果患者有至少一个做不出来，亲友应立即拨打医院，赢得黄金抢救时间。

预防脑中风多活动左手

脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此平时应多活动左手。

1

空抓手：锻炼大脑

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做～次。

操作步骤

两个拳头反复握紧松开。

原理

适度刺激手掌上敏感的穴位，不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。

2

点头晃脑：增强血管抗压性

每天早晚各做3组，前后左右点头晃脑，各做30-50次为一组。

操作步骤

1、首先端正坐着，先做5分钟左右的耸肩运动，放松颈部的肌肉。低血压患者可采取平卧做。

2、然后再前后左右点头晃脑，各做30-50次，速度宜慢。

原理

通过不停地上下点头，颈动脉血液流入大脑提供推动力，增强血管的抗压力，能有效降低脑中风的风险。

脑梗发病只在一瞬间，非常危险，将测试方法告诉身边朋友，为身边的人增添一份健康很有必要！

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