老年养生：寒冬需谨防脑梗塞

脑梗塞是常见的老年疾病之一,主要就是由于脑部缺血导致的,在寒冷的冬季容易致使老年人患脑梗塞,老年人要注意养成良好的生活习惯,预防脑梗塞。

脑梗塞的原因

1、血管因素。天气变冷,外周血管(小动脉)容易收缩,引起血压升高,诱发心脑供血不足。

2、血液因素。天气变冷以后,血粘度也会相应增加,血液流动性差,这也诱发了供血不足。

3、还有一些年轻人,因为长期伏案工作,颈肌劳损引起生理弧度的改变,最终引起供血不足产生眩晕。

如何预防脑梗塞

1、老年人冬天要注意保暖,晨练不要过早,最好等太阳出来以后再外出锻炼,可有效预防脑梗塞。

2、老年人预防脑梗塞需要注意运动,运动时最好选择平地,如快走、慢跑等,不可做登高运动,如爬楼梯等,运动后微微出汗即可停止。

3、晚饭不要吃太饱,大约吃到七成饱即可预防脑梗塞。

4、勤测血压,在专科医生的指导下,及时调整药物及用量,切勿自作主张。

总之,.的专家表示,在寒冷冬季老年人容易患脑梗塞,老年人要注意预防脑梗塞,尤其是春节期间,要注意做好准备预防脑梗塞。(.:colper)