脑梗塞后遗症患者要知道的饮食原则

　　脑梗塞后遗症有哪些预防措施?脑梗塞后遗症带给患者的危害很大，因此为了帮助大家远离疾病的发生，在生活中大家要做好脑梗塞后遗症的预防。专家表示，生活中正确的预防脑梗塞后遗症的方法至关重要，大家对脑梗塞后遗症的预防方法要有所了解，这样更有利于做好疾病的预防。

　　脑梗塞后遗症有哪些预防措施:

　　1、积极锻炼：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

　　2、控制体重：即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5~24.9kg/m2，腰围90cm，可有效预防冠心病。

　　3、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。

　　4、合理饮食：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。

　　以上就是相关的介绍，专家提醒：做好脑梗塞后遗症的预防，是最能避免脑梗塞后遗症带来危害的方法。另外，如不慎患上了脑梗塞后遗症要及早治疗，并且要选择科学有效的治疗方法。

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