预防脑梗死,除了补充叶酸之外,做好这

导语：近些年来，脑梗的发病率越来越高了。脑梗的危害有很大，严重者会直接危及生命。所以我们一定要及时地预防，预防脑梗要从日常生活中做起。本文给大家介绍了几个好方法，大家快来看一下。#爱乐养生指南#一、什么是脑梗？

脑梗其实是由于脑部的血管，因为某种原因造成堵塞，进而造成大脑缺氧，脑部组织损坏。其中就包含中风，但是脑部的一些疾病还包括其他，比如说脑出血等。脑梗的前兆有很多，一般来说，首先是视力下降、口齿表达不清、大脑反应迟钝等。

一旦已经有了一些前期症状，大家一定要认真对待。因为脑梗一旦发作，后果是不堪设想的，会给家人带来沉重的痛苦。

二、脑梗的治疗方法

脑梗一般不能通过药物进行治疗，一般是采用急性的应急手段，目的都是为了及时地疏通脑部的血管。比如说在静脉溶栓、血管支架等方法。如果脑梗已经导致了三高等其他疾病，还要配合药物进行治疗。

三、关于补充叶酸

脑梗的患者要及时地补充一些叶酸的食物或者药物。日常生活中，有很多富含叶酸的食物，比如说西红柿、西兰花、豆类等。但是，叶酸的补充也不要过多，否则也可能造成一些副作用。

四、其他预防手段

大家都知道了脑梗的危害，所以，家里人一旦有了脑梗，不仅要花费巨大的人力、物力、财力，还会给所有人带来很大的痛苦。一般来说，产生脑梗一般与不良的生活习惯有关系，比如说高油盐的食物摄入、饮酒、缺乏运动等。所以我们就要从这些方面去进行预防。

1、饮食健康清淡

高油盐的食物摄入过多会导致血管越来越粘稠，加大动脉粥样硬化的可能性，导致脑梗。所以说饮食一定要清淡，每天的油盐糖的摄入要符合标准。并适当地多吃一些富含叶酸的食物。

2、改掉不良的生活习惯

产生脑梗的人一般生活习惯不够健康，比如说长期吸烟喝酒、久坐不动、熬夜等。所以这些人一定要先从改掉不良的生活习惯做起。平时大家可以多多运动，可以促进血液循环，增进大脑的吸氧量，预防血管堵塞。

3、及时复查

如果大家的症状比较轻，那么采取前两种措施完全可以改善我们的症状。但是如果前两种方法没有用，大家就要及时地就医进行治疗了。如果耽误了，可能会让病情越来越严重。

同时，有的人害怕吃药会有一定的副作用。其实，如果一直不吃药反而会让脑梗情况加重。在医生的指导下合理用药是不会有问题的。

结语：

综合本文，我们知道脑梗的发病率很高，而且危害很大。所以，预防脑梗要从现在就做起，先养成良好的饮食习惯和生活习惯。

如果实在不行就要采取医疗手段，听医生的建议。所以除了补充叶酸以外，大家要做的有很多。希望本文给大家带来帮助。