冠心病是什么原因引起的怎样保养

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在我小时候，我记得冠心病好像主要是年龄大的人得的，但是最近几年却发现冠心病有年轻化的趋势，而且似乎冠心病和社会的发展有一定的关系。不过仔细想来，确实是这样，改革开放以后，大家的收入提高了，吃的和过去相比丰盛了很多，而且运动量也小了很小。吃的太好，运动量又少，好像不是什么好事。

虽然冠心病在现实生活中并不算少见，但是真正了解它的人并不多，甚至很多人都不知道冠心病的全称，只是知道它是一种能引起胸痛、胸闷的疾病。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化，冠状动脉其实就是一根血管，它的作用就是给心脏提供血液的，而动脉粥样硬化就类似于在血管内壁附着了一层物质，当附着的物质逐渐增多的时候，血管就会变得狭窄，这样的话就会造成心脏的供血减少。为了提醒人心脏缺血了，就会出现胸痛、胸闷等的症状。为了让大家对冠心病有更多的了解，我来分享一下相关知识。

.冠心病是什么原因引起的？

在说冠心病之前，我们先来了解一下动脉粥样硬化是怎么回事。在某种程度上来说，动脉粥样硬化就是一种衰老性的病理变化，也就是说这种病变和年龄有密切的关系，年龄越大，发生动脉粥样硬化的风险也就越大。

动脉粥样硬化有个基础的病理改变就是动脉壁的损伤，然后血液内的脂质就会沉积到血管壁表面，这个时候人体会启动免疫反应，派遣巨噬细胞去吞噬这些脂质，但是巨噬细胞的吞噬能力是有限度的，当巨噬细胞吞噬的脂质超过了自身能力的时候，它们就会裂解死亡。随后，就会引发一些更为复杂的免疫反应，最终在血管内壁形成动脉粥样硬化。

可能会有朋友觉得奇怪，说自己身上并没有什么损害动脉的因素存在。其实人体一直都存在损伤动脉的因素存在，哪怕是生理状态下。我们都知道人体的血管是比较复杂的，可以说错综复杂，这样的话就很难避免会有血管分叉的情况存在。当血液流动经过血管分叉的时候，就会产生剪切力，从而可能会损伤血管。

另外，血液在流动的时候，也可能会产生湍流，这个湍流本身是有一定的能量的，它也可能会损伤动脉。大家估计不怎么理解湍流，这里通俗介绍一下，大家都见过流动的比较快的水吧，水在流动的过程中并不是没有能量，它产生的能量可以把土壤冲走，也可以破坏土壤，这种力量就可以理解为湍流。

上述的损伤血管的是生理因素，还有很多的个人习惯可能会损伤血管，比如吸烟、喝酒、情绪不稳定、大鱼大肉、吃的太咸等。另外，还有很多疾病本身对血管就不好，比如高脂血症、高尿酸血症、高血压、糖尿病等。

2.得了冠心病应该怎么办？如何保养？

我们需要明确一点，冠心病目前来说是一种慢性病，它暂时无法被治愈，我们能做的就是通过改变生活方式、服用某些药物甚至冠脉支架来控制病情。

冠心病患者如果不注意生活方式，那动脉粥样硬化的程度会越来越重，所以要想控制好冠心病就应该想办法去除它的危险因素。从饮食上来说，冠心病患者应该注意清淡饮食，每天摄入的食盐量控制在6g以内，每天摄入的油脂量控制在25g以内，尽量不吃糖果或者甜食。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，因为它们本身不仅含量低，而且还能延缓人体对脂肪的吸收。如果没有心力衰竭、肾脏疾病、肺心病等疾病，那就尽量把每天的饮水量控制在多毫升，这样可以防止血液粘稠，而且还能促进新陈代谢。

都说生命在于运动，这句话对于冠心病患者来说也是比较适用的。对于冠心病患者来说，每天可以进行一定量的运动，以不产生不舒服为基本的要求，然后坚持经常运动身体。对于冠心病患者来说，优先选择散步，因为这种运动方式效果不错，而且属于比较安全而且经济的一种运动方式。每天的运动时间可以控制在30分钟左右，每周的运动次数不低于5次，切勿三天打鱼，两天晒网。

除此之外，如果没有禁忌症，冠心病患者可以终生服用他汀类药物+阿司匹林。冠状动脉上的斑块并不是太稳定，比如当情绪激动、暴饮暴食、高脂饮食、血压忽高忽低等的时候，这些斑块就可能会脱落，增加脑梗死、肺栓塞等危重疾病的风险。很多人可能担心长期吃药会带来很大的危害，但是我想说的是如果严格按照说明书吃，那出现并发症的可能性就比较低。

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