玩手机会导致脑梗死如何避免手机给我们带

日常生活中，手机，电脑已经成为我们工作生活中不可避免的一部分，就在今天，人民网上宣布了一条似乎对我们遥不可及的却又密切相关的消息：一位女孩长时间玩手机导致脑梗死的噩耗！！！

期玩手机的危害？由于现代社会手机的普及，越来越多的人已经离不开手机了，

吃饭的时候玩手机

同学聚会的时候玩手机

开会时候玩手机

坐地铁的时候玩手机

睡前玩手机；早晨起床第一件事也是看手机

玩手机似乎已经成了我们的必不可少的一部分了；

我们拿手机当祖宗一样供着，然而它却在摧毁着我们的身体和精神！

长期玩手机不仅容易让人患上脑梗死等心脑血管疾病，还会容易让人变得焦虑不安；睡前玩手机会导致失眠，长期下来会引起内分泌紊乱；

眼睛易患结膜炎和干眼症，对颈椎、肩椎、腰椎的健康都影响巨大。还可能会让肥胖及乳癌等疾病的风险增加。

经常不和人面对面的交流，沟通能力就会减弱，对社交也会有影响的。另外手机玩久了，也会对人的记忆力造成影响，而且随时随地玩手机，也会导致注意力不集中，容易发生意外。

看了女孩的遭遇，大家都放下手机，和我一起做一些保养身体的练习吧！

01

泡沫轴放松颈后肌群，有助于大脑供血

02

泡沫轴放松后背肌群，疏通背部经络

03

颈后肌群激活，提高颈部肌肉力量

04

气场大法，改善头前伸，提高个人气场

05

夹背，增加后背肌肉力量

06

后背竖脊肌练习，稳定躯干，改善驼背体态

07

坐姿练习

另外大家一定要记得睡前把手机放在你够不到的地方，有很多人每天晚上睡觉是抱着手机入眠，这样对我们的眼睛，心脏，还有颈椎等危害性很大，所以大家要运动起来哟！

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