30岁OL的3大健康死穴Female保健

30岁OL的3大健康死穴【Female保健】

医学专家提示，中年女性要想健康，关键要注意爱惜韧带、检查乳腺和进行心理调剂。韧带天生脆弱不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不当心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易白癜风可以治好吗扭伤膝盖和脚踝。这是由于女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱很多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时减缓，也就更容易受伤。女性在运动中最容易产生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。屡次扭伤会使踝关节局部血液循环不顺畅，组织弹性下落，乃北京最好的白癜风医院至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和按部就班。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动都可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得细长。