四十岁以后身体健康的迷思

最近碰到几个问题挺有意思的，一个是站桩是不是就为了别人推不动？站桩的本质是返先天旺盛气血滋养身体组织，实现身体向更加强壮生长，是为了养身子。从这个角度说，用老子的“专气至柔如婴儿”形容更贴切。退一万步说，如果站桩是为了能练到别人推不动，那在实战中不就成沙袋任人宰割了吗？看过很多传武对搏击的挑战视频，真有站着不动等着对方上来打的。实战是瞬息万变的，动起来才有机会，不动就一定会挨打。还有一个是为什么有些人站桩日久会谢顶？那一定是站成了枯桩，身体里头没消息，单纯熬时间的熬桩。须知久立伤骨，而骨连接着肾。《黄帝内经》上讲肾主发，如果身体内部没有消息，气血没有旺盛起来，单纯久立对肾脏消耗太大，头发的气血滋养也就不够，就如同植物久不浇水会枯萎一样，掉头发也就不难理解了。

之前微博上发过一篇长寿与否看眼睛的帖子，看过的人挺多的。《黄帝内经》讲，五脏精华上注于目，也就是说从眼睛的状态能看出心肝脾肺肾五脏的健康情况。当然首先是黑白分明才对，但这只是普通人三十岁前后的状态。最好的状态是婴儿态，也就是黑眼珠锃亮，白眼球泛出海蓝色，这说明精气充足，尤其是先天之本肾气充足。如今的人过了四十岁之后疾病缠身，眼白就会变得杂色斑驳，像个破碎的彩色玻璃珠。黑眼仁也是暗淡无光。这基本上就说明身体已经垮掉了。跟我练拳的二三十岁的小伙子们，练个两三年之后眼白都回返到婴儿一样的海蓝色，我作为一个七零后白眼球也是泛着海蓝色，这些都是实实在在身体健康、身体状态年轻的征象。五六十岁跟我学拳的人也很多，两三个月就恢复了晨勃，说明肾脏功能往年轻状态转化。先天之本又立起来了，从源头上治病防病，同时也才能够延寿长命。

我跟我的学员都交待过，自己练自己的，不要和别人攀比，因为每个人的资质尤其慧根不同，身体条件也不同，所以从后天往先天返，身体的变化也会不同。如果几个人一交流，把其他人的东西当成模板去效仿，无疑是削足适履那就要走弯路了。那个太傻了。平常自己练功也要找没人地方，不给别人看。一是练功需要安静不能被人打扰，二是总有人愿意指指点点，对方不懂你又不好解释最后都不愉快，有的慧根不坚还容易被带到沟里去。总是有个别学员拿着一些别人说的言论、或者书上讲的所谓道法来问我，这其实是很没有智慧的做法，看不明白的人才会人云亦云。真正练明白的人也不会好为人师。我对大家提的要求是不争论、不参与、不表态，自己去玩自己的自得其乐。如果不是教学，我在外头看见任何人练拳练功都是看一眼就过去。就是对方练的不对，我也绝对不会上去指点。传道传法要有缘分的，释迦摩尼说不与无缘之人讲法，缘分其实就是慧根。没那个慧根我说一万遍对方也接受不了，所以不能好为人师。来找我学拳的都是看我文章激发了智慧，同时坚定了信心的，这样的就能学到真东西。

关于衰老的问题，可能我之前也说过，人类的受精卵首先发育出两个小黑点，就是左右肾。然后各生出一根小芽往上走，长成了之后就是左右脑，以及五官等。为什么人过了四十岁脑筋不好使了，头发白了，眼睛花了，牙齿松动，等等？因为头面部这些组织器官都是靠肾气支撑输送气血供应的。人过四十岁后肾气衰弱了，男人首先性功能下降，随之而来的就是以上那些组织器官功能的下降。因为人除了骨头其它都是肉做的，五脏六腑组织器官都是肉，而肉赖血养，血靠气催，因此肾气衰弱了，气血也就上不去了。那么本来需要一定数量的气血供应，现在上去的越来越少了，这些肉做成的组织器官功能可不就衰退了嘛。就好像一块肉长在我们身上好好的，切下来放三天就要烂掉。人在后天的健康主要是依靠气象旺衰。就是骨头，也是靠骨髓，而骨髓是血液的另一种形式。当肾气枯竭了，头部的功能也就基本差不多了。所以很多老人小脑萎缩，思维迟钝，甚至不认人了，就是这个原因。几年前我举过一个学员家属的例子，老太太八十几岁脑萎缩晚期，站了一年无极桩就好了。这些年各种验证，充分显示了这一套理论和方法的科学性。

看过很多英年早逝的例子。我是指普通人里头五六十来岁就死的。很多情况是肥胖。脑袋大，脖子粗，腰也粗。但凡五十岁以后是这种体型的，就要小心自己的健康情况。基本都是三高以及其它疾病。同时靠西药维持。比如降血压的药扩充血管，每天松一次血管，日子久了血管弹性就没有了。本来是预防脑卒中，可最后还是死在脑卒中上。中年以后的肥胖，基本是气血衰弱后脾胃运化能力快速下降造成的。有的人加强体育锻炼，体型保持的很好，但是不是身体就健康强壮了呢？其实不是如此。人过四十岁以后走向衰老是客观规律，每天坚持锻炼的只是让身体产生了对运动的适应，比如耐力很好，但实际上在加速消耗自身的元气。大家可以观察身边活到九十岁以上的老人，有多少是喜欢体育锻炼的？大多数都是不太爱动而好静的，但确实没有胖子。那是因为人家天生本钱好，元气足，又善于静养，思虑欲望都浅，所以才能长寿。

四十岁以后喜欢体育锻炼，甚至痴迷于体育锻炼，身体产生了一个强壮的假象，但仔细观察就会发现，这类人的头发比同龄人白的一点都不晚，甚至还要早一点、多一点。为什么？就是提前消耗了。还因为身体产生了对痛苦的耐受性，所以有点不舒服自己也没什么太大感觉，精神上比较自信也不在乎。可实际上五脏六腑衰老的速度比普通人还要快。这类人一般都是到了一个阶段，身体突然出现问题就彻底垮掉，这就是压垮骆驼的最后一根稻草。当然我这话不绝对，也有天生本钱好又喜欢体育锻炼的，但那是极少数。看自己是不是本钱好，只要看跟同龄人对比一下衰老程度就知道了。过了五十岁眼睛不花头发不白耳朵好使牙齿不松，说明你本钱确实好。反过来，那就得注意不要竭泽而渔，因为你没那么大本钱。

适当的体育锻炼是必要的，但是不能过量。中国人做事都有点贪婪、绝对，体育锻炼唯恐不多，越多越好，多多益善。其实要讲究火候，火候很关键。适当的体育锻炼也是为了激发阳气，来旺盛气血，补益五脏六腑。过了就成消耗了。阳气上来了，你会觉得自己很有精神，跃跃欲试，还想继续锻炼，这个火候就是刚刚好。这话我说过很多次了，每次都重复，因为这个社会上自作聪明把自己往绝路上推的人实在太多。当然最有效的方法是道家的“接续”，把元气接续回来，从根本上激发阳气，旺盛气血，则使身体这部机器始终健康地运转。内家拳的内功就是这一套东西，我在