高血压脑梗塞难预防按摩这个穴位就能保护脑

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? 　　风池穴（GB20）别名热府穴，是足少阳阳维之会，属经络：足少阳胆经。风池穴位于后颈部，在头额后面大筋的二旁与耳垂平行处。后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）

揭秘！风池穴神奇的原因 　　由头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌四块肌肉组成的枕下肌群是不同于其他颈后肌群的颈部肌肉，原因是枕下肌群的起止点附着在C0—C2上面，主要作用是伸展上颈段，而颈后肌群则是关乎着下颈段（C3—C7）的伸展，其解剖位置决定着其各功能。风池穴按摩方法

　　1.先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

　　2.用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

　　3.用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次下，有祛风解表之功。

　　4.自行按摩时，以双手的拇指分别抵住两边穴位，其余手指可包盖住头部，用力按压4～5次。或者由他人以拇指、食指抓住两侧风池穴，向头的内部方向按压，并上下滑行头部按摩。

　　5、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

　　6、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

　　具体按摩手法，在下面的视频里哦！

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