数据显示脑梗患者，这4件事常做，复发

养生君：“脑梗，是由于脑血管中供血障碍，引起的脑组织坏死现象”。

脑梗出现已表明患者的血管基础不好，继发性脑梗塞的风险会显着增加！

尤其是已经出现过轻度脑梗的患者，这表明患者的脑血管已经相当脆弱，若不多加注意，很快还会出现复发，死亡率也将增加30％。

因此为了减少复发的嘉旅，就必须采取一定的预防措施，来避免继发性脑梗。

脑梗患者，经常做这四件事，复发率将提高50%！

一、体重不受控

脑梗患者中，情况严重的人，通常活动性会受到影响，日常运动量就会非常少。如果不控制饮食，体重就会不断飙升。

研究发现，肥胖与心脑血管疾病有这样的关系，即肥胖者患脑梗的可能性，比正常体重的人高40％。

而我国的肥胖人群多发腹型肥胖，这种情况身体对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。

二、饮酒不控制

很多人都认为喝红酒好，的确如此，适当的饮用红酒可以促进血液循环。

但对于脑梗患者，不建议饮用白酒，啤酒甚至红酒。过量饮酒会刺激大脑神经，引起心跳加速，并可能导致高血压和交感神经兴奋。

在这种情况下，心脏的输出增加，会导致血管收缩，增加心血管疾病的发病率。

三、随意停药

一些患者在用药的时候，常会出现病情稳定后，就会出现不按时吃药的情况。

对于脑梗患者，一定要听从医嘱，尤其是同时患有高血压的患者。

据相关调查，高血压是脑梗塞的重要因素，近70％的脑梗患者有高血压。

因此，控制血压是预防继发性脑梗塞的关键。

四、每天一盒烟

对于老烟民来说，每天一盒烟都不算多。都知道，吸烟会导致肺部损伤，但实际上，烟草中的有害物质对血管的损伤同样严重。

吸烟时，尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质无法过滤，会直接进入血液，增加血液粘稠度，严重影响心脑血管健康。

因此，烟瘾特别重的人，一定要控制，并做到尽快戒烟。

在脑梗发生前，通常会有4个信号：

信号1，视力模糊

如果平时视力正常，一段时间内不断出现间歇性失明或严重视力模糊，过了一会儿，又自行恢复。这种表现是身体向你发出，脑梗要来的信号，要警惕！

出现这种情况，是由于脑缺血引起的视网膜功能障碍，可以持续几秒到几分钟，是脑梗的早期症状之一。

信号2，舌头发硬

大脑是人体最重要的器官，一旦出现问题，将直接影响身体的各个方面。

如果没有缘由的出现舌头发硬，可能是大脑中的血管受到影响，身体里的血液循环不够流畅，头部出现了供血不足的情况，是脑梗的前兆。

因此，典型的脑梗后遗症，常会出现言语不清楚的情况。

信号3，血压变化很大

脑梗患者还会有血压异常症状，比如血压突然持续上升到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆。

或是血压突然下降到80/50mmHg以下时，也是脑血栓的前兆。

因此，无论是血压突然升高还是严重下降，医院检查。

信号4，一侧身体麻木

脑梗患者在疾病发作之前，多伴有肢体无力的症状，特别是一侧肢体偏软无力，这可能是脑梗的前期征兆，是因为控制大脑运动的神经缺血造成的。

如果能及早发现并早点治疗，对患者及其家属来说无疑是一个福音。

保护血管，预防脑梗，及时补充3物：

一、补充槲皮素

喝水也有技巧，不要等到口喝的时候才喝水；另外在睡觉前和早上刚刚起床时候，要记得补充一定的水分，这样可以起到稀释血液，预防血液粘稠。

在饮水的同时，补充降脂、降压的物质，养护血管效果更好。

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

食物来源：山月莓是槲皮素的主要来源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高达68%，每天温水泡服6-8粒，即可满足身体对槲皮素的需求。

二、补充新鲜蔬菜

蔬菜的种类很多，其中可以起到降低血脂，保护血管作用的也不在少数。

如香菇，芹菜，菠菜，黄瓜等，他们都含有有丰富的纤维素，这种元素可以促进胃肠蠕动，可以有效的减少肠道对于胆固醇的吸引。

所以建议每天可以选择几种自己喜欢的蔬菜做成大拌菜，每天一盘。

三、补充豆制品

豆腐不含胆固醇，是"三高"人群及动脉硬化、冠心病患者的佳肴。

豆类里面含有磷脂，能够让血液里面的脂肪颗粒和胆固醇变小，降低了其浓度，减少了在血管壁上沉积。

豆制品如豆浆，干豆腐等都是不错的选择。

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