夜间入睡后两腿感觉如ldquo虫爬蚁

夜间入睡后感觉两腿有“虫爬蚁走”的感觉？酸麻灼痛的“蚀骨感”和“电击感”让人睡不着觉？抬抬腿动一动、捶打抓挠一下就能够短暂缓解！过一会儿这种恐怖的感觉却又一次袭来！

你知道吗，这种看似“腿麻抽筋”的症状背后可能隐藏着一个极为凶险的致残性疾病！

本期Emma大调查就和你一起侦破“虫爬蚁走”背后的健康危机！

家住北京的67岁张女士两年前得了一种怪病。每当夜深人静要休息时，她的腿部就会又痛又痒，必须不停的捶打、抓挠、晃动才能稍微减轻，一旦停下来症状又会出现，导致张女士长期失眠。但因为白天症状又几乎消失，所以医院查，一直靠安眠药来维系睡眠。

今年夏季的一个周日傍晚，张女士睡到半夜又被这种“虫爬蚁走”的感觉给惊醒，结果下床时发现自己右下肢无力，起身的瞬间差点儿摔倒，喊老伴的时候说话也有些说不清楚了，家人意识到张女士的病情可能有些严重，医院。

结果经过颅脑DWI检查，发现张女士左侧脑桥旁正中梗死，也就是老百姓说的脑梗！

张女士平时身体健康，并无高血压等疾病病史，为何突发脑梗呢？

事实上，它的脑梗和这两年多半夜腿部的“虫爬蚁走”有关系！

张女士这两年多来夜间腿部的“虫爬蚁走”的症状其实是一种感觉运动障碍疾病——不宁腿综合征！它同时也是脑梗死的一个“预警信号”！

脑梗死与不宁腿综合征关系十分亲密，就像一对“伴侣”，常常“共病出现”。也就说，脑梗死患者常伴有不宁腿综合征，而不宁腿综合征也会增加脑梗死的发病率。

而它们关系如此“紧密”的原因，一方面源自俩人是同一家族的,都是神经系统常见疾病；另一方面则来源于它们俩有共同的危险因素，如肥胖、高血压以及自主神经功能障碍等。

那么，如何通过不宁腿综合征发现“脑梗死”呢？

观察自己夜间腿部尤其是小腿部是否有虫爬、皮肤瘙痒、蚀骨感、皮下瘙痒、电击感等不适感，如果有且频率大于每个月5次以上，就要当心是否为不宁腿综合征了，而它背后可能就隐藏着脑梗死！

研究显示：不宁腿综合征了越严重（达到每月频率15次以上）其脑梗死风险越高！

真正有效的预防脑梗死的方法其实就是：去除危险因素+合理的运动！

运动预防脑梗的核心关键是要让心脏得到强度合适的锻炼，它的评价标准是运动时的心率数值=-年龄，只有此时的运动强度才是最适合的。此外，还要保证每周至少3次的运动频率以及每次半个小时以上的运动时间。

总的来说，每周3次以上，每次30分钟以上的步行和骑车锻炼，就能达到锻炼心脏预防脑梗的目的。

除了保持一定频率、时间和强度的运动以外，我们还需要通过定期做脑血管检查来去除导致脑梗发生的危险因素（高血压、吸烟、糖尿病）。

怎么做？

定期做颈动脉超声或TCD（经颅多普勒超声）！

一般来讲从血管窄到有症状需要好几年的时间，如果你发现血管窄的话，早点去针对血管去做一些预防手段，脑梗大多数还是可以预防的。

想要了解更多脑梗的危险信号和预防手段，