世界预防中风日如何防中风早发现懂急

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5月25日为“世界预防中风日”，“脑中风“又称为“脑卒中”，目前它的发病率、死亡率和致残率在我国都排在第一，远高于其他国家。年新英格兰医学期刊刊发的《—年区域、国家和全球终身中风风险》研究显示，中国人的中风风险全球最高，高达近39.3%，位居全球第一！

一提到中风，马上想到了卧床、偏瘫，许多人就感觉很害怕。其实，中风是可防可治的，预防至关重要。尤其是缺血性中风（脑梗死），如能在中风发病4.5医院进行急性溶栓治疗，大部分患者的生命可以得到挽救，终生残疾也可以得到预防！时间就是生命，在这里一点都不夸张！

早发现：识别预警信号和发病征兆

对于不是专业神经内科医生的普通人来说，怎样才能快速识别脑中风呢？

——“中风”，是一个十分简单、有效、可行的策略。

识别预警信号：记住“中风”口诀

1：看1张脸，患者是否出现口角歪斜、脸不对称的情况。

2：看2只胳膊，两只胳臂向前平举，如果5秒钟内有一侧无力下垂，就可能是中风征兆。

0：0(聆)听语言，患者无法完整清晰地说话，也无法听清别人说话，也是中风症状之一。

：脑梗死发作后，一定要尽快拨打急救电话。

2发病前，可能出现更早的征兆

有一些患者在中风前也会有一些先前发作性的症状。这个症状持续比较短，可能持续几分钟，甚至只有一两分钟，患者突然间感觉到身体的一种功能障碍，和其他疾病的症状容易混淆。但记住它是局灶症状。

局灶症状就是或左，或右。一般以左右来分界的，左侧半身，右侧半身，右侧面部，左侧面部。如果患者就一只手麻，那没关系，因为太局部了，如果半身麻，首先要怀疑是中风的前兆或者症状。

这种症状还包括突然间说话不清楚了，很快就好了。还有患者突然间有眩晕、要跌倒的感觉。眩晕在老年群体中比较常见，偶发没关系，如果频繁发作，如今天发作了，过了三五天又有这种类似的发作，这种情况一定要高度注意，可能就是中风先兆。

值得注意的是，这种症状发作比较刻板，一直是一半身体出现症状，如果患者今天右半身麻，明天左半身麻，那么中风的机会比固定在一侧的明显要小，很少出现双侧。这种刻板的、频繁的症状，离中风可能就比较近了。

懂急救：一定做好这3点

中风突然发生，急救送医一定是越快越好。在脑梗死发病的4.5小时内接受溶栓治疗，6小时内接受急性血管内介入再通治疗，大部分患者的生命可以被挽救，并且治疗越早，患者的残疾风险也会越低。我们要做的就是争分夺秒。

1

如果发现患者中风，马上打，在急救医生的帮助下救送患者。

2

保证患者的气道通畅，可以让患者就地平躺，将头侧向一边，或者侧卧。解开衣扣、宽松衣领，并且清除擦拭呕吐物，防止误吸。

3

记住患者发病时间。在不明确诊断的前提下，不可给患者喂药、喂水等。

4

如果没有急救车，在患者情况允许的前提下，要就近选择具有动脉溶栓医疗条件的医疗机构急诊。

在就医过程中如何保证尽快让患者得到救治？患者及家属要有以下三个准备：

第一，患者意识和疾病常识。知道哪些情况是中风了，要抓住这个点，不要耽误。

第二，选择交通工具，最好拨打。以北京交通为例，北京交通紧张，有优先通道，可以更快。

第三，信赖医生，缩短决策时间。国际标准规定，医院的大门到开始静脉溶栓的时间应尽量控制在60分钟以内。但急救时经常遇到，家属决定治疗方式时需要20分钟、半小时甚至更长。殊不知拖延一分就多一分的危险。在争分夺秒急救时，要相信医生，切莫延误时机。

会预防：记住生命健康七法则

预防中风首先是早筛，对自己的血管疾病有准确清晰的认识，对高危风险进行干预。中风风险评估包括以下8项，有其中3项就视为高危人群：

中风风险评估

高血压病史或正在服用降压药；

房颤和心瓣膜病；

吸烟；

血脂异常或未知；

糖尿病；

很少进行体育活动（体育锻炼的标准是每周大于等于3次、每次大于等于30分钟、持续时间超过1年，从事农业体力劳动可视为有体育活动）；

明显超重或肥胖（体质指数超过26）；

有中风家族史。

基础疾病以及高危因素的风险都评价出来，就知道你离中风有多远。

此外，向大家推荐“生命健康七法则”，理想的健康因素越多，离这些慢性病、心脑血管疾病就会越来越远。生命健康七法则，包含3项生理指标和4项生活方式指标。

3项生理因素，就是在自然状态下，血糖、血压、血脂都在正常范围。

4项生活方式指标，就是合理的膳食、规律运动、控制体重、不吸烟。“其实很简单，就是健康的生活习惯，把这7项加起来会发现，你的理想因素越多，慢性病就越少，血管病的机会就越小。”赵性泉教授概括。

现在提倡“零级预防”，如果说一级预防是防治危险因素，那么再提前，零级预防就是通过良好的习惯，使得高血压、糖尿病、高血脂症等高危因素的机会减少，把窗口更加提前。

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