每天吃鱼油就能预防脑梗心梗吗有哪些效果

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

鱼油、鱼肝油在保健品中十分常见，有的人可能误会是一种，但其实相差一个字，最终效果却大相径庭。

针对鱼肝油，从营养的角度来看，主要是为机体补充维生素D与维生素A，而鱼油则是以人体不能自主合成的ω-3多不饱和脂肪酸，被人们捧在手心里，深受中老年人的喜爱。

在民间传言的说法中，更是有着常吃鱼油能够预防心梗、脑梗的说法，可真的有效果吗？是不是在花冤枉钱？

有没有作用还要看鱼油本身：

就像上面讲到的，鱼油中最主要的成分是ω-3不饱和脂肪酸，再细致一点的划分则是大家熟悉的EPA与DHA，分别有着改善心血管健康，促进大脑以及视力生理功能的作用。

那么，是不是吃鱼油就不用吃降脂药了？

经过调查发现，在日常生活中很多人都有这样的误区，恰恰是因为鱼油又是保健品，曾用这种心理暗示服用，确实感到机体发生了变化，甚至滋生出不吃降脂药的说法。

如果你有这种行为，千万不要这么做了，鱼油虽然有较多的有益成分，特别是不饱和脂肪酸，能够降低低密度脂蛋白胆固醇，可能会对缓解血脂压力有益，但最终效果不能与真正的降脂药相比。

根据保健品的定义，从GB-97《保健（功能）食品通用标准》，保健食品，有着一般食品的特点，能够调节人体机能，适用于特殊人群，不可用于治疗疾病。

对于正常人群要想补充不饱和脂肪酸，完全可以从多种食物中摄取，如富含不饱和脂肪酸的深海鱼、坚果、水产品等。特殊人群可在医嘱下进行服用，并非吃得越多越好，避免给身体健康带来负担。

至于吃鱼油就能预防心梗、脑梗的说法，科学上并没有相关依据，以及研究证明。在相关实验中，包括曾在年的调查中就显示到，鱼油和心脑血管疾病不相关。

对于要想达到抗癌的作用，更是不可相信的了，在这些方面大家要注意。

真想抗癌防癌你应该做的是：

注重均衡饮食，不迷信所谓的抗癌食物，一日三餐有充足的营养摄入，包括新鲜蔬菜水果、全谷物、蛋制品、奶制品、豆制品、坚果......每天半斤水果一斤蔬菜，加餐选择健康的食物，摒弃小吃零食，用营养密度高的食物代替，包括牛奶、鸡蛋、酸奶等。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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