国庆佳节健康小贴士牢记ldquoFA

金秋十月，秋高气爽，褪去酷暑的炎热，正是外出游玩，在家宴客的好季节。适逢国庆长假，在这举国欢庆之际，少不了举杯、搓麻、熬夜、撸串。夜生活虽好，身体还得格外重视。秋季天干物燥，人体血管也是如此，应格外提防突发脑卒中。

1.什么是脑卒中？

脑卒中又叫中风，顾名思义，这种疾病发生在人的大脑。人脑是个血液供应非常丰富的器官，占体重比例只有3%的大脑，其血供却占到全身血供总量的20%，故人脑对血供的波动非常敏感。当大脑的血供发生障碍时，脑细胞无法获得维持正常活动的氧供和营养，就会有部分脑细胞发生损伤或者坏死，造成相应脑功能的障碍，卒中就发生了。根据血供障碍不同，可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两类。

脑卒中危害极大，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。发病急骤、病情凶险、死亡率高，目前已成为我国第一大致残和致死性疾病。

2.如何判断是否患了脑卒中？

卒中的最终确诊需要头部CT扫描检查来诊断，医院中才能进行，费时费力。卒中的诊治需要争分夺秒，对于广大群众而言，这里有一个简单易行的“FAST”口诀，可以教您快速识别卒中。这4个字母代表面瘫（Facialweakness）、肌无力（Armweakness）、言语困难（Speechdifficult）以及尽早就诊快速行动（Timetoactfast）。一旦有人突然发生口角歪斜、眼角下垂（F），四肢无力（A），言语不清（S）等症状，不要犹豫，抓紧时间（T）赶快拨打急救电话！卒中防治指南提出，出现以上任一症状，卒中发生的可能性大约为72%，大家一定要牢记“FAST”口诀快速识别早期卒中，尽早治疗！

3.突发脑卒中该怎么办？

脑细胞对缺氧非常敏感，血供障碍持续5分钟以上就会有脑细胞发生不可逆转地损害。

如果采用“FAST”口诀判断患者可能得了脑卒中，要立即拨打急救电话，进行专业的救治，根据卒中类型的不同，采用溶栓或者紧急手术清除血肿的治疗方案。在送医途中，要尽量安慰患者，缓解其紧张情绪，以免加剧其血供障碍，保护受损脑细胞。同时解开患者衣领纽扣、领带、裤带、胸罩，以免限制患者呼吸运动；垫高肩部，头偏于一侧，同时避免给患者喂水和服用药物，以免痰液和呕吐物等异物阻塞呼吸道引起窒息，加重脑部缺氧。

4.为什么会发生脑卒中？

许多因素或疾病与脑卒中发作有密切关系，其中高血压是脑卒中最常见且最重要的危险因素，据统计，70%~80%的卒中患者都有高血压。长期、持续的血压升高，可加速动脉硬化，在突然增高血管内压力时，可使脑内血管破裂发生脑出血性卒中！季节变化也是脑卒中发生的一大诱因，尤其在秋冬季节，气温下降，气候干燥，人体血管收缩，血压上升，对于合并高血压的患者容易诱发脑出血，如果是患有高脂血症或动脉粥样硬化的患者，血管收缩可使得本来就狭窄的血管腔更细，甚至堵塞诱发脑缺血！此外，高龄（大于55岁）、种族、卒中家族史、糖尿病、心脏病、高脂血症、肥胖、吸烟、酗酒和一过性脑缺血发作史等也都是脑卒中的危险因素。大家在国庆佳节可不能贪杯、暴饮暴食哦！

5.平时要如何预防脑卒中？

脑卒中危害极大，必须加以防护。对于广大群众，应及早发现危险因素，采取综合控制。首先要“三控”，控血压、控血糖、控血脂，通过饮食控制、加强体育锻炼和有效的药物治疗，将血压血糖血脂维持在正常水平，其次是要健康的生活方式，包括合理饮食，控制体重，坚持运动，戒烟戒酒，保持健康的心态。

在国庆假期，大家可以适度放松娱乐，但要保持良好的生活习惯，尤其是有基础疾病的患者朋友，更要采取积极的措施来避免脑卒中！想想看，万一出了门，带着亲戚朋友，吃着火锅儿唱着歌，突然就倒地不省人事了！这是多么可怕的事情！饮食上避免过量摄入大鱼大肉等油腻食物，情绪上避免剧烈波动。打麻将自摸清一色一条龙，也别一下过于兴奋激动，要是诱发高血压脑出血，那就乐极生悲了！

最后祝福大家在国庆假期里平平安安，快快乐乐，共同祝愿伟大的祖国母亲70岁生日快乐！